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断奶这回事儿，在外人看来很简单，但也只有经历过的妈妈，才知道有多难，宝宝哭，妈妈痛，断奶工程很艰辛。我家大宝和二宝都是自然离乳 20个月可以考虑断奶了，虽然美国儿科学会和世界卫生组织都建议24个月给宝宝断奶，但一岁以后宝宝的饮食结构比较丰富，也是可以考虑离乳的。 但过程并没那么简单，宝宝不用喝，闻到奶瓶里的味道，就知道是不是母乳了。 虽然宝宝会有哭闹，但妈妈也要坚持，断奶最怕的就是“反复”，这样宝宝和妈妈都遭罪。 首先，要确保宝宝身体健康，循序渐进断奶。只有他身体健康的状况下，才可以断奶。 不然可能会延长离乳过程，以及营养供给不足，对宝宝的生长发育不利。 Tips ：断奶并不是马上停止，而是逐渐减少喂奶次数，比如之前每天5~6次，可以减少到4~5次，同时用奶粉或辅食替代，三天后再根据宝宝的具体情况，进行次数的调整。 其次，离乳不仅是宝宝，还有妈妈。刚开始断奶，身体还不能适应，乳汁分泌过于旺盛，妈妈可能会感到乳房胀痛。但不管怎样，都不要给宝宝再喂奶了。 Tips：可以用吸奶器把奶水挤出来（量不要太多，不涨就好）。同时要注意自己的饮食，少吃含蛋白质高的食物，比如鱼类、瘦肉类等，以免乳汁分泌过多。 最后，邀请宝爸助攻，帮忙带娃。断奶过程中，最困难的是夜奶，这顿奶不仅是生理需求，还有宝宝对妈妈的依赖，这个是非常难戒掉的。 妈妈们可以让宝爸帮忙哄睡，平时也可以多让他帮忙带娃。让宝宝逐渐适应，没有妈妈在身边也能玩耍、入睡。 其实，对妈妈来说，断奶只是换了喂养方式，但对宝宝来说，这还意味着，他跟妈妈的亲密关系换了另一种形式。他哭闹的厉害，更多的是对妈妈的情感依赖。 1、断奶前尝试喂奶粉，熟悉味道，减少断奶时的抗拒； 2、到要喂奶的时间，带宝宝去散步、晒太阳，转移注意 3、晚上由爸爸哄睡，宝宝半夜醒来喝奶时，也让他照顾 4、循序渐进的断奶，不要太强硬，多陪伴宝宝； 5、哄睡前的奶最难断，可以放在最后，先断白天的奶； 6、如果宝宝哭闹的厉害，可以讲故事或者唱歌给他听，用声音告诉他，妈妈在。  总之，断奶很考验妈妈的耐心，如果你觉得还没做好准备，就先不要断奶，否则“断断续续反反复复“，增加离乳的困难。 要知道，这只是养育路上的第一道关卡，后面还有很多等着你和宝宝一起经历。  |
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