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导读：分娩，不论是哪种方式，都会疼，而且危险。就像老话说的“生孩子一脚在阳间，一脚在阴间”。的确如此，在分娩前做好准备，我们可以更从容的面对。 我的两个宝宝都是顺产的，产前遭罪多，宫缩的疼痛感，让我都找不到北了。 第一次生宝宝的时候，因为无知者无畏，以为最疼的还没来，反而一直在期待，最疼的宫缩到了就该生了吧！ 直到宝宝出生，我也没找到生娃的感觉。 所以，我们要先明白，并没有哪种分娩方式可以一点都不疼的，即使有无痛分娩，导乐分娩，也不能保证一点都不痛，只是能减轻或缓解分娩时的疼痛感。 降低内心的期待值，疼痛来临时你也许更好受一些。 在分娩前，身体会有很多变化，胎儿不断的下降到宫颈口，通过撞击刺激宫缩（剖腹产同理）。 产妇的身体会分泌松弛素以及催产素，以刺激子宫平滑肌收缩，宫颈口逐渐变软、变短。 孕妈会感觉到强烈的宫缩感，这个过程大约持续4~6小时（剖腹产妈妈可以在有宫缩感时就选择做手术，减轻产前宫缩的疼痛）。 等到宫口开到8~10cm（十指），就会被推进产房准备分娩。分娩时，医生会让你用力，配合呼气吸气，努力将胎儿娩出。 整个过程在1~2小时（剖腹产大约2~3小时）。如果是经产妇，产程更短一些。 我生二宝的时候，从晚上11点开始宫缩，凌晨2点推进产房，不到五分钟，二宝就出生了。 大宝当时从宫缩到分娩用了6个多小时，两者时间差别显而易见。 在待产时，要完全配合医生的建议，做相关检查以及进食补充体力。有些妈妈觉得自己疼的不想吃东西，但如果不吃，你可能会在分娩时没有力气（剖腹产妈妈在分娩前8小时禁食），没办法配合用力。 在分娩时，如果你选择了顺产就要坚定信念，不要一会儿疼的不知所措，哭着喊着要剖腹产。任何分娩方式都不如顺产对身体的伤害小，而且顺产时胎儿从产道娩出，可以刺激到肺部以及触觉、知觉神经发育，出生后患呼吸道疾病的概率大大降低。医生评估可以顺产的妈妈们，请一定要坚持，不要想东想西，配合医生和宝宝一起用力。 我的表妹生宝宝时，也是凌晨。当时她吓得哇哇大哭，跟医生说能不能让家人陪产，当时医院没有这个项目就拒绝了她。护士陪在她身边，跟她说不要大喊，这样会消耗体力，而且对分娩没有任何帮助。 所以，分娩时一定要记得，喊也没人能帮你，即使有家人陪产，也只是能有心理安慰，并不能起到什么实质性的作用。 初产妇在临产前会非常紧张，担心宝宝可能会出现问题，进而不知道应该如何是好。但这样的情绪也会传染给宝宝的，不利于分娩。产妇生产时在用力，胎儿也一样的，他也会跟你一起努力，想要更快跟你见面。可以默念：“宝宝，加油！很快了！”给自己打打气，也能有一定效果。 宫缩不是一直在的，如果你觉得疼痛过去了，可以喘口气儿休息下，或者马上吃点东西，为下次宫缩来时用力而做准备。 助产士也会在旁边教你如何用力，什么时候吸气什么时候吐气。配合医生的节奏，进行呼气、吸气，可以让产程更快结束。   枕边育儿寄语： 成为妈妈是一场神奇的旅行，宝宝在你肚子里10个月了，他和你的第一次分离马上就要到来（剪断脐带被心理学家认为是“母婴的第一次分离”）。如果你已经是准妈妈，不要畏惧不要担心，现在的医学水平特别发达，分娩没想象中或你听闻的那么可怕。只要你积极配合医生的工作，宝宝也会更快来到你身边的！ |
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