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孩子在6个月添加辅食开始，妈妈们就要和厨房大作战了，每天操心娃吃什么？加什么营养，怎么能多吃一点？可孩子不是那么听话的，在他们的世界里，食物成了"玩具"。一顿饭吃下来，撒的到处都是，愁坏老母亲！但你知道吗？吃饭时让孩子"玩"食物，其实是培养专注力的好办法，还能为独立进餐打下基础。 ▍专注力是什么？ 作家于尔根·沃尔夫（Jurgen Wolff）在《专注力：化繁为简的惊人力量》一书中指出：要想让具象化技巧真正奏效，你必须把这项工作付诸行动。 专注力是指单位时间内做一件事的专注能力或活动时的心理状态。在幼儿期进行注意力训练，是保证孩子以后学习的关键。 有的孩子在上学后，听课注意力不集中，写作业也是边写边玩，所以成绩一直很差。而那些专注力集中的孩子，往往学习好且更快完成作业。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说："天才，首先是注意力。" 家长只要能掌握培养孩子的专注力的方法，完全可以在家庭中开展，比如"吃饭"这件小事儿。 ▍吃饭时怎么培养孩子的专注力？ 你也许觉得，吃饭培养孩子专注力听起来挺扯淡的，但其实，孩子在吃饭时，无论是在吃还是在玩"食物"，脑子里都是"食物"，注意力相对集中。《崔玉涛图解宝宝成长1》中写道："从吃入手，训练宝宝的专注力是相对比较容易的，"而且书中还提到了"玩食物"是培养专注力的好方法。
孩子天生对色彩敏感，给孩子选择餐具时，可以使用颜色鲜艳的勺子、碗、叉子，这样可以吸引到宝宝。我家二宝喜欢绿色的玩具，在选择餐具时，我也给他选择了鲜绿色，他每次拿起自己的小碗，都会非常开心，等着我给他盛饭，在用他黄色的勺子一口一口"喂"自己。
成功的喜悦感可以鼓励孩子再接再厉，当孩子自己"吃"到一口饭时，家长可以奖励一个贴画或一个吻，让孩子有成就感。当然，孩子再大一些，还可以奖励小红包，集齐10朵小红花可以买一套他喜欢的玩具或他喜欢的绘本，这样让孩子在不断获得"奖励"的同时，提高自己的专注力。
在孩子吃饭的问题上，妈妈不要将结果看得太重要。即使孩子把饭菜撒了一地，只要他在"认真"吃饭，并且能吃饱，就值得表扬和赞美。 芹芹家的孩子9个月了，每次芹芹喂宝宝吃饭，都要收拾老半天，我问她你不会觉得烦吗？她说，孩子吃饭本来就是不断学习的过程，餐桌脏了、乱了可以收拾，但如果控制宝宝，不让他练习，他什么时候能学会吃饭呢？孩子练习吃饭不像成人，也不是一下子就能学会的，最近我家宝贝都会用勺子盛着饭菜喂自己了呢！ 芹芹看到孩子吃饭时的进步，并且会赞扬，这样的家长教育下，孩子会越来越用于尝试，也会越来越优秀的。
如果孩子在吃饭时，餐桌上堆满玩具，她自然是没办法专心吃饭的，可能边吃边玩玩具，甚至会跳开食物，直接玩玩具。所以，在吃饭前就要把餐桌收拾干净，让孩子的视野被食物填满，他会更乐于做"吃饭"这件事。 有次去闺蜜家玩耍，她家叮叮总是边吃饭边玩，闺蜜急得满头大汗，训斥几句叮叮就吃几口，不一会儿又开始玩餐桌上的玩具了。我问闺蜜为什么不把玩具拿走呢？她说担心拿走了孩子更不爱吃饭。我让她试试在下次吃饭时拿走餐桌上的玩具，孩子的专注力会更集中一些，吃饭也会更专心。 一周后，闺蜜打来电话说，我的方法奏效了，还说刚开始叮叮有些抗拒。后来就慢慢好了，现在饭量也涨上去了，几天明显觉得孩子长胖了不少。 ▍让孩子自己吃饭，促进精细动作发育 英国的BLW（Baby-Led-Weaning）自主进食，起源于英国，现在风靡于西方国家，它提倡的是，在一开始添加辅食时就提供手指食物，让宝宝自己抓着吃，不仅能够锻炼精细运动发育，也锻炼了手眼的协调能力。 有些家长担心孩子自己吃饭太慢又太乱，就会自作主张的喂孩子，但其实这样阻碍了孩子精细动作发育。一粒米、一棵菜，让孩子自己抓起来或盛起来吃到自己嘴巴里，和家长喂进去，感觉也是不一样的。 孩子在吃饭时，通过抓握、夹取，锻炼了手指、眼睛、大脑的协调能力以及抓捏的技巧。如果家长频繁喂孩子，无形中减少了他锻炼的机会，而且推迟了掌握精细动作的时间。 Ps：家长可以准备一些方便宝宝自己吃的食物，比如条状食物、溶豆等，让宝宝常常自己抓着吃。 枕边育儿寄语： 孩子不好好吃饭光玩？培养专注力从餐桌开始，让娃爱上吃饭。喂养不是家长一个人的事情，也要有孩子的参与才对。在餐桌上锻炼孩子的专注力，对之后的学习以及生活都能起到帮助，妈妈们操练起来吧！ 多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！ |
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