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最近后台收到了一条私信，这位妈妈在里面说道，每天早上最头疼的事情就是叫孩子起床。本来7点半就应该要出门的。结果经常因为孩子叫不醒而迟到。于是她就向我求助，有没有什么靠谱的叫醒孩子起床的方式？ 起床的最佳时机 我们都知道起床时的情绪，可能会影响我们接下来一天的心情。不管是大人还是小孩，若是在酣睡中被人用粗暴的方式叫醒，或多或少都会有不满的情绪。 在起床之前，最好在床上睁眼躺10分钟左右，接着再起身，有助于身体的健康。那么父母们就可以根据这个规律，来确定孩子们的起床最佳时期。 比如你的孩子需要在7点起床，那就可以在6点50分去叫醒孩子。 ps：每个人需要的清醒时间不同，因人而异，可以是10分钟，也可以是5分钟。 暴力叫醒方式不可取 在一个宝妈群里搜集了一些比较“暴力”的叫醒方式，但我们不建议这么做哦，如果你叫醒孩子的方式也在里面，那么就尽快换一个吧！ 1.掀被式叫醒 “起床了，康康，上学要迟到了！”康康妈一边帮康康找校服，一边嘴里喊着康康起床。找好衣服后，发现康康居然还没起来，便一把掀开了康康的被子。此时房间还开着空调，康康被突如其来的“寒气”吓得一哆嗦，揉揉了自己的眼睛，这才从床上起来。后来康康就一直处于懵懵的状态，没缓过神来。 Ps：掀被式的叫醒方式不仅会严重摧毁孩子的睡眠安全，加上温度的骤然变化，对于孩子的神经系统也是有影响的。 2.河东狮吼式叫醒 河东狮吼式的叫醒方式其实很简单，只需要提高声音分贝，嗓门儿大一点就可以了。宝妈群里的不少妈妈都曾试过，这样的叫醒方式很容易让孩子受到惊吓，易夺走孩子睡眠的安全感。久而久之，孩子睡眠质量就会受到影响。 3.打击式叫醒 东东妈每天叫醒东东的方式就是拍打，不过东东妈有时下手控制不好力度，经常把东东后背拍的通红。每次东东都是气鼓鼓的醒来，一大早上就黑着脸去上学了。 Ps：在很多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，会马上激怒一头温顺的绵羊!! 推荐几个叫醒孩子的方式 *音乐叫醒 我家大宝平时就喜欢听一些钢琴曲儿，所以临近起床的点，我就会播放一些钢琴曲，音量适中。这样可以通过听觉系统来唤醒宝宝。每次大宝早上醒来心情都是美美的，而且这样还有助于培养宝宝的乐感！一举两得。 *使用光线叫醒。 如果你的家里有一台可以调节光线的台灯，那就最好不过了。不过如果没有的话，我们也可以用太阳来叫醒宝宝。拉开窗帘，让光线进入房间，最好能够照到宝宝。 自远古时代，人类就是被光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统，接着叫醒脑部。这也是为什么我们小时候，爸爸妈妈来房间叫我们起床时，第一件事情就是拉开窗帘。 *提前告知。 爸爸妈妈们可以在前一个晚上跟孩子说明，明天早上你会在某个时间点叫醒他，需要他有个心理准备。 *美食诱惑。 这个方法针对吃货小朋友还是蛮有用的，可以把早餐放在小朋友的旁边，利用食物的香气来唤醒。 我家大宝周末赖床时，这个方式最好使，不过记得要让孩子穿戴好并且洗手洗脸后再吃饭哦！ 枕边育儿寄语： 其实不管是什么样的叫醒方式，我们的宗旨就是在不影响孩子情绪和睡眠安全感的前提下进行。一旦孩子的睡眠安全感被破坏，想要重新建立就比较麻烦。上面的几种叫醒方式，你认为孩子更喜欢哪一种呢？赶紧操练起来吧！ 多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！ |
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