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导读：怀孕后身体经常不受控制，常常觉得倦怠，有时走路也摇摇欲坠，尤其是孕肚明显的妊娠中后期，不知道你是不是也是这样呢？ 彤萱怀孕四个多月了，随着宝宝的发育，肚子也越来越明显了。 老公和婆婆都劝她，别上班了，在家休息就挺好的，也不缺她那点钱，万一上班路上摔跤了，磕碰到宝宝就晚了，留下胎记那是一辈子的事情。 彤萱不这么认为，她觉得怀孕后自己很小心，而且也跟领导打好了招呼，即使自己真的着急上班，也会注意尽量慢一点，不磕碰到肚子的。 还跟老公、婆婆说起了自己的"防跌倒"小技巧，说是几个生过宝宝的同事，特意给她总结的。 六个"防跌倒"小技巧，实用又靠谱 我怀上二宝的时候，也想过在家待产，但一直呆着也很无聊的，最后还是去上班了。 孕妈们只要多加小心，再用上"防跌倒"小技巧，孕期也会过的很顺利的。 1） 、穿防滑鞋 怀孕后就不要穿高跟鞋、皮鞋等比较滑的鞋子了，本身怀孕后重心靠前，身体的平衡力差，容易跌倒，此时最稳妥的是穿平底鞋，而且是防滑的孕妇鞋或运动鞋。 如果你为了美观，想要选择有点鞋跟的鞋子，也尽量不要穿底部太厚的松糕鞋，容易摔跤的。 2） 走路多了，及时休息 孕妈们怀孕期间体力不像没怀孕时，走几步路就会觉得很累，体力不支的情况下很容易摔跤的。 所以，不论是上班还是外出散步、活动，走路多了都要及时休息下，坐下来或者靠在一边，恢复下体力再继续前行，别逞能。 3） 、慢慢来，别着急 如果你着急上班或者赶着去某个地方，一定要告诉自己："我是孕妇，我不着急。" 给自己心理暗示，逐渐放松下来。如果你坐公交车，下车跟司机说一下，他会给你留出时间慢慢下车，不要太"赶"。 4） 、小心又仔细 怀孕后不像平常，如果你不注意摔倒了，受伤的是你和宝宝两个人。 出门之前看看天气预报，是否需要带雨伞、雨衣或者厚外套。天气不好外出最好有人陪同。 Tips：下雨天视线不好，外出可以选择坐车，这样能保护自己，但尽量不在下雨天外出。 5）、不长时间保持同一姿势 有些孕妈喜欢窝在沙发里看电视，或者是躺着看书、听音乐。 其实不建议孕妈们长时间保持同一姿势的，这样会加重身体负担。 比如孕妈一直坐着，猛然起来，可能会有些头晕，跌倒的可能性增加。 Tips：也不要长时间蹲着、躺着，起身要慢慢的，避免眩晕，尤其是低血糖的孕妈。 6）、寻找支撑物 孕妈的身子重，活动也不方便。如果你打算起床或者站起来，最好找个支撑物，或者是家人帮忙。 以免自己起来的时候，有头晕或者不舒服，可以有依靠或者帮助。 ▋孕期跌倒一定会有胎记吗？ 非也！孕妈们没必要谈"跌"色变！怀孕后胎儿在妈妈肚子里，有子宫和羊水保护着，一般都不会受到影响的，孕妈别自己吓唬自己。 当然了，有些磕碰也可能是胎记的诱因。我有个好朋友，怀孕的时候肚子被桌角磕了一下，当时以为没啥事，宝宝出生后脸上一块胎记，好在面积小，三个月大的时候，就消退的差不多了。 所以，孕期还是要注意，尽量保护好自己的腹部，避免摔跤、磕碰到，这些都是有一定影响的，不论是概率有多小，到了自家娃身上，就是百分百。 如果孕妈不小心摔倒了，或者被磕碰到腹部，不放心的话，还是去医院做检查，了解具体情况，万一有事儿也能及时知晓，毕竟还是母婴安全第一。 枕边育儿寄语： 以上的几个孕期防跌倒的小知识，不知道你Get到几点？ 怀孕且不易，希望每个孕妈都能顺利度过孕期，足月顺产健康的宝宝！  |
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