三焦，通俗的说，就是人整个体腔的通道。古人把心、肺归于上焦，脾、胃、肝、胆归于中焦，肾、大肠、小肠、膀胱归于下焦。《难经》云：“三焦者，主持诸气，有名而无形。”《黄帝内经》上说三焦经“主气所生病者”，人百病从气生，三焦经其实就是一个出气筒。但是真做出气筒就好用了，就是怕这个出气筒堵住了，结果问题就全来了。三焦到底是什么东西？中医把三焦当做府，府就是容器腔。我们知道胃是一个容器腔，肠也是一个容器腔。三焦是哪个腔呢？把整个体腔都包括，把五脏六腑都包括在里面的大腔，就叫三焦，是调气的一个通道。三焦经相当于什么呢？有人认为相当于现在西医所说的内分泌系统。有人经常说内分泌失调，但具体到哪块儿失调，也说不太清楚。这时大夫常常会给我们一些谷维素或维生素b 12等比较安全平和的药物，但治疗作用实在有限。还有像更年期综合征，那是长期的气郁造成的，气郁不疏，心里有郁结之气，这个出气筒又堵住了，发不出去，就会产生各种症状，所以调节三焦经，可以调节人的一身之气。有好多慢性病，也说不出哪块儿有问题，长期不愈，症状很多，这些都可以调一下三焦经，把气调顺了，身体才能正常地运行。当焦虑不安、不知所措的时候，不妨揉揉自己的三焦经，求医不如求己，效果通常会让您喜出望外。三焦经从手走头，起于环指指甲角的关冲穴，止于眉毛外端的丝竹空，左右各23个穴。三焦经属火，焦字本身就是“火烧”的意思。看来此经“火气”不小。三焦经与胆经是同名经，二者都是少阳经，上下相通。所以肝胆郁结的“火气”也常常会由三焦经而出，于是三焦经便成了身体的“出气筒”。三焦经直通头面，所以此经的症状多表现在头部和面部，如头痛，耳鸣，耳聋，咽喉肿，喉咙痛，眼睛红赤，面部肿痛。三焦经的症状多与情志有关，且多发于脾气暴躁之人，因此可以说三焦经是“暴脾气”人群的保护神。及早打通此经，还可预防“更年期综合征”的困扰。此经穴位多在腕、臂、肘、肩，“经脉所过，主治所及”，所以对风湿性关节炎也有效果。下面咱们就挑选几个自己容易操作的穴位试一试。关冲穴 关冲穴像一个气筒，就是放气的地方，心里憋闷，平常就多揉揉关冲穴。尤其心烦意乱，却又说不出哪儿难受，感觉就是不舒服，就可以揉揉这里。关冲穴还可以治疗晕车，晕车跟关冲穴有什么关系？那我们先要知道为什么会晕车。肚子里有浊气，浊气上来了，就会晕车，有时候只要打几个嗝儿，晕车马上就好，这就更说明是浊气在堵着，所以会觉得恶心。而关冲穴是排气口，能帮助我们把浊气散一散，虽然散的不是特别多，但能散点儿就舒服点儿。关冲穴还能治疗急性咽喉炎、咽喉痛。为什么呢？归根结底还是和气郁有关系，生了好多气，气散不出去，发炎了。所以这块儿既然能排出气来，它就能去火。气有余，就是火，这个气指的是浊气。
液门穴（荥水穴） 津液之门，在环指、小指缝间。此穴最善治津液亏少之症，如口干舌燥，眼涩无泪。“荥主身热”，液门还能解头面烘热，头痛目赤，齿龈肿痛，暴怒引发的耳聋诸症。此穴还善治手臂红肿，烦躁不眠，眼皮沉重难睁，大腿酸痛疲劳诸症。也可以治人体干燥症。如果眼睛老干涩，就可以多揉液门。嘴老干，咽唾沫都没有，也可以揉液门。而且液门还可以治疗很多感冒的症状，譬如感冒的时候嗓子痛、嗓子干想喝水，身体发热。能治感冒与这条经的性质有关，这条经就是排出气的，气多了就上火。然后风寒再一来，压抑住了，火散不出去，就会在里面产生炎症，液门就是散火的。液门穴还有一个重要的作用，它是一个恢复体力的穴位。比如说劳累一天了，到晚上眼皮也沉了，腿也酸了，浑身也感觉到没劲了，这个时候揉揉液门穴，可以帮助恢复体力。中渚穴（俞木穴） 此穴在手背侧，第四、五掌骨间。俞主“体重节痛”，木气通于肝，肝主筋，所以此穴最能舒筋止痛，腰膝痛、肩膀痛、臂肘痛、手腕痛、坐骨神经痛，都是中渚穴的适应证。此穴还可治偏头痛、牙痛、耳痛、胃脘痛、急性扁桃体炎。此外，四肢麻木、腿脚抽筋、脸抽眼跳等肝风内动之症，都可掐按中渚来调治。这个穴怎么揉？一定要把指甲剪平，掐进去，揉的时候，哪个地方最痛，就把这个地方当成中渚就行了。揉这个穴有一个技巧，要想让这条经通了，通常我们挫挫它，一挫手就发麻。掐进去以后，挫着揉，让它发麻，一发麻就通了。中渚这个穴治疗范围极广，首先治眼疾，眼睛痛、胀、酸涩都管。还有急性结膜炎都可以揉中渚穴。中渚穴也是去火的，所以说三焦经就是一个出气筒，凡是和气郁有火有关系的地方，就和这条经络有联系。所以急性扁桃体炎、咽喉痛、眼睛发炎了，还有中耳炎、耳聋耳鸣，这些问题全和三焦经有关系。但是我们需要区别一下，急性的耳聋耳鸣是热性的，三焦经就管用；而肾虚的那种蝉鸣，很虚弱那种，三焦经就不管用。着急上火引起的耳聋、突发性耳聋、耳鸣，就应该揉三焦经。而且中渚穴是治疗身体痛证的要穴，这个痛证含义非常广，肩膀痛、腰脐痛、腰后面脊椎痛、膝盖痛、肩周炎、牙痛、头痛、眼痛、耳痛全管。跟痛证有关系的都可以揉中渚。中渚主一身之气，它一身都能走到，所以都有效。就连胃痛也管用，胃痛主要是因为什么？有气堵着，把气散出去，胃就不疼了。中渚还有一个作用，有的人脑外伤后遗症，就是手老攥着，不能伸开，有点儿像脑血栓的后遗症，这样的人就应该经常掐掐中渚穴，掐着掐着手就能张开了。阳池穴 此穴正好在手腕这块儿。为什么叫阳池？人体阳气的池子。一揉这儿，阳气就激发出来了，帮助我们把体内的气运转起来。但是为什么有时候体内的气运转不起来呢？因为肚子里有浊气，它妨碍运转。如果想让气血流通加快，我们就需要先把浊气排出，浊气不去，新血不生。怎么排浊气呢？多推腹，也就是多揉中脘穴。如果肚子虚寒，不愿意推腹，那我们也可以拿艾灸，每天边灸中脘穴，边揉阳池穴，浊气就可以散了，而正气也进去了，这样就全运转起来了。还有一个穴配合着使用，效果也很不错。肚脐眼上面4寸是中脘穴，肚脐眼下面1.5寸是气海穴，灸完中脘穴，再灸一灸气海穴，那么上下气就全通畅了。有人吃东西，吃完了就堵着，不消化，在吃饭之前先灸灸它再吃饭，马上就能感觉到饭菜的香甜了，这是因为浊气散了，通了。气海穴，气之海，最能帮助我们把正气补足，把浊气排出去了。所以这个方法大家一定要好好记住，揉阳池穴，激活阳气，然后把浊气排出去，灸中脘穴，还可以推腹，还可以艾灸，但是阳池穴不艾灸。外关穴（络穴） 此穴非常好找，在腕背横纹上2寸。外关即与外界相通的门户。胸中郁结之气可由此排出，外感风寒或风热可由此消散。此穴更善调情志病，与胆经阳陵泉同用，有逍遥丸之效。与胆经丘墟穴配伍，有小柴胡汤之功。能舒肝利胆，散郁解忧，可治月经不调，心烦头痛，厌食口苦，胸胁胀满，五心烦热，失眠急躁之症。若脚踝扭伤，用力点按外关穴，可即时缓解症状。平日多揉外关穴，还可以防治太阳穴附近长黄褐斑和鱼尾纹，以及青少年的假性近视。外关穴功效众多，且又是防止衰老的要穴，不可小视。外关是跟经络相通的。凡是病证堵塞在经络了，腿上的胆经不通了，坐骨神经痛了，就可以揉外关。外关穴还是治疗偏头痛的要穴，有人长期的偏头痛，我们需要首先找它的头痛点，一般都是在耳朵上面一点，我们可以先拿大拇指推，边揉边推，把在里面的筋先推开。然后赶紧揉外关穴，头痛马上就能缓解。但是也有一种情况不能缓解，什么情况？头非常痛，外关穴没感觉，这是什么原因？原来头到外关这段经络堵着呢，所以要从上面先找到痛点，看它在哪里堵着了，把找到的痛点揉散了，再揉外关，头痛问题才能解决。所以穴要跟经结合在一起，经必须得先通了，穴才能通。灯泡要亮，必须整个电线都是有电的，灯泡才能亮。电线没电，灯泡怎么也亮不了。只要是经络不通的，外关穴它都管。像头痛、坐骨神经痛、腰痛、肋骨痛、肩膀痛都可以循经走，都在经络上面。还有落枕，揉外关也管用，前面提到的中渚也能治痛证，所以落枕赶紧揉中渚、外关这些穴是很有效的。
支沟穴 此穴在外关上1寸，所以与外关穴的功用较为类似，也可舒肝解郁，化解风寒，但同时还善治急性头痛、急性腰扭伤、胆囊炎、胆石症、小儿抽动症。古书皆言其善治便秘，是治疗便秘的要穴。但通过大家的反馈来看，光这么揉揉好像没有那么明显的效果。所以就证明要把这条经打通了，这个穴才能有效果。光用这一个穴也是不行的。支沟穴对于什么是特效呢？肋间神经痛。比如有人说岔气了，用拇指重力点按支沟穴，马上见效。但是也特别有意思，这个岔气，上下窜着疼。揉这个支沟穴，偏上部分这块，您揉马上就好点儿。但是它下面窜通还疼，怎么回事？下边不归支沟管。下面归胆经的阳陵泉管。一人管一半。因为这条经叫少阳三焦经。腿上就是胆经，胳膊上就叫三焦经，其实它们是一条经，一人管一半。所以胆经这块儿，也管气，气发不出去了，也会在胆经这块留着。为什么有人一敲胆经，头涨了，就是胆经的浊气跑到三焦经上来了，所以我们还得把三焦经给揉开了。可以说三焦经是人体最大的一个泄气口，谁都拿它当出气筒，都想从那儿出来。所以我们平常不让它堵住，一定要打通它。天井穴 就在肘尖上1寸，有一个窝就是天井。天井是治疗淋巴结核的首选要穴。所谓的淋巴结核，也就是中医所说的瘰疬。就是脖子长的好多疙疙瘩瘩的东西。中医管这个叫气结血瘀，就是里面有瘀血了，有气了，结在一起了；还跟生气有关系。生气生得比较重，产生瘀血了，瘀血这个浊和里面的痰丝混结在一起，就变成淋巴结核，也就是说的瘰疬。所以要多揉天井穴，气郁才会散掉。尤其爱生气的朋友，天井肯定全都疼着。
清冷渊穴 在肘尖上2寸的地方。清冷渊有一个别名叫清冷泉。古人起的名字总是很有情趣，为什么叫清冷渊，或者叫清冷泉呢？就是这个地方是去火的。去什么地方的火呢？还是和气有关系，什么咽喉肿痛，上火了，嗓子疼，牙痛，眼睛也痛，目赤，这个时候赶紧揉清冷渊，一揉清冷渊火气马上降下去。就好像让您跳到清冷渊里面去洗澡去了。渊就是一个大池子，深渊嘛！也可以管它叫清冷泉。到清冷泉里面洗澡去了，当时就能把火消下去。尤其头痛发涨、心里又热又烦躁，可是揉外关也不管用了，怎么办？这个时候赶紧揉清冷渊、天井，问题就解决了。消泺穴 泺，就是浅水的意思。本来水就很浅，为什么还给它消掉呢？把浅水都消掉，正说明这个穴位是去湿要穴。气郁则生湿、生痰，所以这个消泺是去湿化痰的要穴，尤其去气郁之痰。一生气气滞了，血不流动了，就产生好多湿气，形成水肿。消泺，刚有一点水赶紧把它消掉，别让它产生湿气。臑会穴 臑会是治肩膀痛的要穴。天牖穴 把头往边一侧，有一个大筋，天牖穴就在大筋的边缘，因为它离耳朵旁边非常近，离耳垂就是斜着一寸，大概就在耳朵后边一点。天牖是治疗耳聋、耳鸣的要穴。还有，肩颈痛、脖子痛、落枕这些疼痛，按天牖也很有效。为什么呢？因为三焦经正好沿着脖子和肩膀这条经络循行。经络所行，阻滞所病，原因就在于此。翳风穴 耳垂压的那个点就是翳风。翳风主管耳聋、耳鸣、牙痛、头晕、偏头痛等。三焦经就这么简单，但是三焦经却又非常重要。为什么呢？因为生活在今天的社会，看起来社会进步了，其实是竞争更多了，有了比较，心里就会有不满不忿，可能生活真的有不公不平，可是，那又能怎么样呢？我们不能改变生活，但我们可以改变自己面对生活的态度。如果我们都能看到自己拥有的，我们就会很幸福。偏偏很多朋友总是看到自己没有的，所以每天都会生很多气。生气就得及时消掉，三焦经就是一个出气筒，我们没事儿捋捋，就把心里的气给散掉了，有时候你捋着，正好打嗝儿了，什么原因？呵呵！就是帮您把这块结的气散出去了。还有好多女士有月经痛、月经不调，甚至闭经，都跟气郁有关，都可以多揉三焦经。其实这条经络的功效，远不止这些，朋友们自己去慢慢探寻和体验吧。经络穴位，就是我们与身体交流的通道，想要真正认识自己，不必去远方寻求开悟，因为答案就在我们自己身上。
