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喝酒伤肝这个是大家都知道的一个事实，但是除了喝酒之外，生活中的一些小事情对于肝脏来说也是“杀手”，比如下面这件事，很容易被大家忽略。 早上起床后不及时排尿 研究发现，憋尿不但身伤肾，更会伤肝，原因在于憋尿时，流经肝脏的血液会减少，造成肝细胞损伤。 研究人员以扎住大老鼠尿道口的方式来模拟憋尿情况，结果发现当憋尿时膀胱压力上升，交感伸进兴奋，膀胱血管紧张反射时，肝脏血行动力也随之下降了！此时，不但肝脏门静脉压上升，血管阻力增加，门静脉流下降，并且这些变化与憋尿的程度正相关。此外，憋尿时胆汁流量也减少，肝脏自由基则大量增加。 因此，早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。 3种最伤肝的食物，赶紧戒了 1、烧烤类食物 烧烤可以说不管是在春天还是冬天或者夏天都很受大家的欢迎。我们也都知道吃这些东西不好，但就是忍不住想吃，不卫生都是其次，主要是对肝脏的伤害，这才是大事。食物经过烧烤，不仅会导致食物中蛋白质的利用率降低，同时还会产生一种强烈的致癌物质苯并芘。如果这个时候再喝点酒，可谓是雪上加霜，酒精本身就需要肝脏解毒，增加肝脏的负担，再加上致癌的物质，那你的肝脏怎么能够受得了？ 2、熏肉腊肠 现在正值冬天，也正是吃这类东西的时候，特别是在四川等地，那里的人们更是自己制作各种熏辣食物，但是这种食物真的很伤肝，是不能多吃的。 3、凉粉 这个在夏天吃的比较多，吃完后整个人都凉爽了，但是我们的肝脏是承受不起的，因为，凉粉做出来是需要加入适量的白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，会增加肝脏负担。  |
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