清理大肠准备工作
 (2008-06-28 15:44:45)
清理大肠，有人称为洗肠，即清洗肠中垃圾。怎样清洗大肠？——最有效、最简便而又花钱少的方法，就是自己给自己灌肠。有人一听说“灌肠”，就以为只有医院才能做，其实不然，只要掌握一定的基本知识，人人可以做到自己给自己灌肠。它是一项安全的方法，其禁忌症也是很少的，当然，初次灌肠，最好是请有实践经验的人在旁予以辅导。
在灌肠之前，需做以下准备工作：
1．准备好灌肠用具
目前最好用的是一种获发明专利的新型灌肠器,  只需把灌肠液倒入,挂高一定的高度,很简单的动作就可以完成,液体会在外界压力,自动进入肠道内,无需手动挤压及别人的帮助,很轻松的就可以自己完成,比其它任何的灌肠器高效简单.所用的材料的是医用抗菌的材料,插入端是采用日本进口的柔性韧性弹性适中的医用材料,既能方便插入肛门,又不会伤到肠道,是一般的灌肠器所做不到的.
2．准备好灌肠液
使用什么样的灌肠液，对于能否取得良好的清理功效至关重要。
医院出于治疗便秘目的使用的灌肠液，多为硫酸镁、高锰酸钾、山梨醇、肥皂液或其他药品性质的溶液。但是，任何化学性质的物质都不是我们的选择。我们始终遵循对人体健康无毒、无副作用的天然疗法原则。
灌肠液的主体部分是温开水。但是，要想清除掉长期滞积在肠憩室中及黏附在肠壁上的积垢和硬粪块，只用一般的温开水，作用力是不够的。这样，通常要往水中添加比例适当的其他物质，制成以清除肠中垃圾为目的的灌肠液。
制备清洗大肠的灌肠液，应遵循以下原则：第一，要能有力地洗涮、荡涤肠壁上的积垢；第二，有助于使人体内环境的PH值(酸碱度)保持正常；第三，能抑制肠内使人致病的微生物群落，而又不影响甚至有利于对人体有益的微生物区系。
目前，各国人体清理专家们最常用并且符合上述三原则的灌肠液，
天然安全简单的食用级灌肠液配制
(2008-06-28 15:37:19)
笔者推荐的灌肠液，制备方法如下：
准备好2.5升纯静水，加热将其冷却至40℃。家有饮水机的最方便了.
将质量可靠的市售双歧酸奶或脱脂酸奶一杯(或一盒)用竹筷子稍加搅拌，然后倒入温度不超过40℃的2.5升温水中(温度过高会抑制甚至杀死乳酸菌)，再用竹筷子搅拌均匀。这样，数量为2.5升左右、温度为36℃~38℃的灌肠液就制备好了，笔者把它叫作酸奶乳清灌肠液或乳酸菌灌肠液。
注意，选用双歧酸奶比一般脱脂酸奶更好些，如买不到双歧酸奶时，也可换用质量上乘的脱脂酸奶，但不要选 用掺入果酱之类的风味酸奶。
为什么选用乳酸菌灌肠液？
乳酸菌的作用已为医界所公认。据最近几年研究资料表明，乳酸菌作为定居肠道中的有益菌群具有多种保健作用：
第一，能维持微生态平衡和肠管机能。乳酸菌在肠中通过代谢产生乳酸，能抑制有害细菌的生长和繁殖，维持肠内生态平衡和肠的正常机能，还能刺激肠蠕动，增加粪便含水量，润肠通便，这一功能正符合清除肠中垃圾之所需，而且它对溃疡、下痢、腹泻、便秘也有显著治疗效果。
第二，有抗菌作用，能抑制腐败菌，如可杀灭李斯特菌，葡萄球菌和明串珠菌，能抑制和消灭革兰氏阴性菌、过氧化氢酶阳性菌，大肠杆菌和沙门氏菌等。
第三，能改善肝功能。其原因是，乳酸菌克制了腐败菌，使肝脏减轻了解毒重荷。并且，由于能降低PH值，可使氨变成不易吸收的离子状态。
第四，乳酸菌能使肠减少对胆固醇的吸收，并能将一部分胆固醇转变成胆酸盐排出体外。
第五，能增强免疫功能和抗肿瘤病。这是因为乳酸菌对使人致癌的肠中亚硝胺有高达98%的吸收率，可减少肠癌的发生。乳酸菌还能刺激肠黏膜淋巴结，增强免疫细胞和巨噬细胞的活性，为致病细菌的侵入和繁殖设置一道屏障。
综上可以看出，乳酸菌灌肠液的清理和保健功能均优于翁科尔灌肠液，实践也证明效果很好。
顺便指出，将乳酸菌直接输入肠中，要比口服酸奶效果更好。据1978至1979年苏联和美国微生物和病毒学家联合考察队对阿布哈兹高山区长寿者进行的考察，学者们发现，长寿人群肠中乳酸菌的数值要比常人高出许多，90岁以上的人乳酸菌含量更多，而110至115岁的老人的肠道，几乎完全是乳酸菌和双歧杆菌。这正是他们长寿的秘密之一。
大肠深位灌肠操作法
(2008-06-28 15:02:07)
早晨起床后，去厕所自然排便，开始灌肠。无论能否做到事先自然排便，都要做两次灌肠.
如果在早晨无条件做灌肠的话，选择晚上或其他时间也无不可。
第一次做浅位灌肠，目的是在自然排便之后进一步清除大肠下半部分的剩余肠容物，这部分肠容物，不仅含毒物最多，而且也影响进行深位灌肠，故应先清除之。
第一次浅位灌肠，使用0.5升即500克酸奶乳清与温开水配制的温度不超过38℃的灌肠液即可，而灌肠的操作可参照前面介绍的翁科尔灌肠操作法。灌肠液输完后，抽出插入肛门的软管，2分钟后，在产生急切排泄要求时，即排便。紧接着进行第二次深位灌肠。
第二次深位灌肠，操作方法如下：
灌肠液：使用第一次灌肠剩下的酸奶乳清灌肠液，温度应在36.5℃~38℃之间，数量因人不同，可输入1.4升~2.0升。
输入灌肠液的方法，采取肘膝跪式，即完全与翁科尔灌肠法的输入法相同。插入肛门的软管应清洗后重新抹上起润滑作用的水溶性人体润滑油。
在灌肠液输入过程中，应做鼓腹深呼吸，以利于灌肠液往深处流入。如果出现腹内疼痛或急切排便要求，可通过手指捏紧软管控制和调节灌肠液的流入，也可站起(不要抽出软管)用另一只手由下往上轻轻按摩下腹部左侧，以促使灌肠液往上流动。总之，只要下决心控制住排便要求，瞬时便可解脱“困境”，然后继续灌输，直至将1.4升~2.0升的灌肠液全部输完。初次灌肠者，对急切排便要求控制力弱者，个头小(腹腔小)或年龄小者，酌情减少输入数量，但成年人不宜低于1.4升。
待灌肠液全部输毕，用一只手从肛门中轻轻抽出软管；同时用另一只手将预先准备好的厚纸垫迅速堵住(盖住)肛门。站起身来，稍加整理现场，洗洗手。这样大约过3至4分钟，当感到能控制住排便后，开始做下列动作：
在有卫生间的房间内，在地面上铺好塑料软垫(在床上可不用)，上面铺上塑料布，再铺上旧报纸，面积大小可参照单人凉席。此后，按顺序连贯地做以下三种姿势：
姿势一：身体仰卧，脸向上，稍顷，慢慢抬起双腿，再用双手扶助抬起骨盆，使臀部和双腿与床成90°角，垂直伸向空中，并将这一姿势保持30秒~60秒钟，与此同时，要有意识地多次做收鼓腹动作。这样，可使灌肠液由降结肠流入横结肠。
姿势二：在姿势一基础上，将双腿继续向头部方向倾斜，并将此姿势保持30秒左右，并同时做多次收鼓腹部动作。这样做，有利于剥落大肠壁上的积垢。
姿势三：做完姿势二后，缓慢放下臀部和双腿，由仰卧改为右侧卧。取右侧卧姿，然后多次做收鼓腹部动作。这样，能使灌肠液由横结肠再流入较难到达的升结肠，然后进入盲肠。这一姿势最好保持3分~5分钟。
老年人或有较重脑血管硬化患者在做姿势一和姿势二时，不必刻意达标，以免造成脑血管意外(有人协助为宜)。患者可参照上述姿势一原理，来点革新创造，例如，在床上将臀部垫高仰卧等。
在灌肠中完成上述三种姿势，就可把整个大肠各部位都清洗到了。完成以上三种姿势，可起身，结束灌肠操作，完成全部过程的时间，即灌肠液在大肠中总的停留时间应达到7分钟~15分钟，过了7分钟后，产生难以控制住的排便要求时，再去排泄，排泄力求排净：在坐便器上排完“来势凶猛”的第一和第二股脏物之后，以后间隔一会儿还会有若干次排泄，但势头越来越缓，量越来越少，要注意“一阵一阵”间隔排泄这一特点，不可匆忙结束。
清洗肠道问题答疑1
(2008-06-28 15:00:17)
问题1：清洗大肠的用具，需要进行严格的消毒吗？
答：清洗大肠用具，应每人一套，自己专用。在这种情况下，清肠用具在使用后不必进行高温加热性质的蒸煮消毒。每次使用前后，只需对清肠用具用洗涤剂进行彻底清洗就可以了。但洗涤必须彻底，洗后放干燥处。
需要强调的是，为预防艾滋病通过血液途径传染，考虑到个别人痔疮出血的可能性，所以，灌肠用具，特别是橡胶软管，必须是专人专用，不可混用。另外，不要忽略了对橡胶管内部的冲洗。
问题2：怎样判断大肠是否有病？
答：对大肠功能构成危害的因素很多，所以，拥有一副功能健全大肠的人并不多，绝大多数人的大肠都程度不同地存在病患，只不过是不到一定程度没有明显感觉而已，即使有些症状，往往也不在意。
通常，如果经常出现以下症状，可以推断十之八九是大肠出了毛病，应该进行洗肠了。
1．出现便秘，表现为大便不畅，超过24小时没有大便。食欲下降，腹胀腹疼，有舌苔，呼气有异味，身体发散不良气味，皮肤粗糙，突然出现头疼，易激动生气等。
2．患非特异性结肠溃疡。这种病人大部分易患皮肤病、口腔黏膜炎、眼结膜炎、关节炎、肝脏病。
3．如果在脖子上或腋窝下生长悬垂的疣，表明可能肠内有息肉。
4．大肠功能有障碍会出现皮肤病和黏膜病，如鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎、齿龈炎、口炎、舌炎、唇上疱疹、支气管性气喘、牙疼、牙齿上有黑色包层等。
问题3。洗肠对肠内微生物群落会有不良影响吗？
答：把洗肠作为一种医疗保健方法，在目前条件下，虽然是最有效的立竿见影的方法，但在医学界并不是没有不同看法的。
有人认为，多次洗肠，会对大肠内生态环境造成影响，不利于微生物群落的正常生长和繁殖。也有人持相反看法，认为清肠对维护有益微生物菌群的生长和繁殖是有利的。
笔者认为应这样考虑这一问题：用灌肠方式洗肠，是以激进的方式有效地清除肠壁上的污垢及各种垃圾性质的堵塞物，如果忧心忡忡、不坚决地及早地清除掉肠中的这种有毒“内衬物”，则遗患无穷，潜伏危险后果。所以，权衡利弊，洗肠是绝对必要的。。
难道真的没有副作用——这里，关键在于使用什么样的灌肠液。有些医院，为给慢性便秘患者灌肠，长期使用化学性质缓泻剂和防腐剂，如硫酸镁，山梨醇、肥皂水等，如果对同一患者长期施用，对肠道微生态平衡会有些副作用的。
笔者推荐使用的乳酸菌性质的灌肠液，是根据医界普遍公认的乳酸菌多种保健功能，并经过本人和他人的实践才推出的。乳酸菌群是肠道寄生菌群，关于它的多种保健作用，包括对维护肠内微生态平衡的作用，在上文已有介绍。
美国翁科尔博士使用这种灌肠法，加上科学饮食，活了110岁
问题4：常听说肠中有“宿便”，什么是宿便，怎样才能清除宿便？
答：宿便是指长期滞积于肠内的陈旧粪便，但不是指一般便秘情况下二三天未解出的粪便。
人体肠之形如一盘卷曲之蛇，弯弯曲曲，粗细宽窄，松紧弛张，凹凸薄厚处处不同。肠的许多部位向外生成袋状突起，形成鼓出的肠憩室，其内最容易沉积食物残渣，长期淤滞，黏连，难以排出，有的已硬化，有的甚至状如黑褐色煤焦油，均酸败腐臭。这就是“宿便”。
宿便毒性很强，俗语常说“宿便是万病之源”，十分有道理。本书第一和第三部分有关肠垃圾的论述，就已介绍了宿便。“宿便”是对肠中多年陈旧垃圾的一种俗称。
一般的灌肠清理法，只能清除大肠下半部的垃圾。大肠深位灌肠清理法，能清洗到大肠的各个部位，可以基本上清除掉肠中垃圾。但是，深位灌肠必须进行5至10次才能达到基本目的。即使如此，也不敢说能百分之百地全部清除了宿便，因为滞积黏连在憩室中的宿便是十分顽固的。所以，采用断食疗法，青菜汁疗法，青菜汁疗法，对彻底清除宿便仍有裨益。
问题5：有顽固性便秘病的人怎样灌肠和治疗？
答：患者首先应明白，长期依靠医院使用的化学缓泻剂进行灌肠，虽然能解出大便，但长此下去会导致肠黏膜衰退，肠蠕动功能随之衰退等副作用。肠丧失自行活动能力后，变得松弛无力，形成肠麻痹，这样一来，肠日益依赖于缓泻剂，否则就解不出大便了。
患慢性便秘的人，首先应改为使用本书推荐的灌肠法进行灌肠，摒弃化学缓泻剂。
但是，再好的灌肠，也不能作为惟一的手段，因为已退化的肠功能需要配合其他手段才能较快得到恢复。实践表明，增强肠功能的其他手段与洗肠同时进行才能奏效，这是因为，在洗肠时期，肠是“轻松的”，有利于采取锻炼措施恢复功能。
清洗肠道问题答疑2
(2008-06-28 14:57:59)
问题6：本书列举的清肠疗法与食物和药物清肠疗法及断食疗法有何不同？
答：本书列举的清肠疗法，除瑜珈饮水法属内服法，其余均属灌肠法。实践表明，迄今为止，灌肠法是清肠疗法中最直接、最有效、最安全、最经济而且又无副作用的方法。
从清肠角度看，不使用天然疗法灌肠，而是使用药物方法，不论服用缓泻剂或用药液灌肠，只在某些情况下适宜使用。大量患者的实践已证明，药物疗法治疗习惯性、顽固性便秘疗效欠佳，长期使用化学缓泻剂会使肠蠕动功能衰退，造成对缓泻药的依赖性，而且是药三分毒，不宜久用。须知，清肠保健法需要每周或半个月就进行一次，故应选择天然疗法性质的灌肠法。
食物清肠法应当提倡使用，但它不如灌肠法更直接更有效。打个比方说，食物清肠好比对肠道搞日常卫生，而灌肠是搞集中大扫除。
断食疗法，无疑有清肠作用，但断食疗法难为大多数人接受，断食疗法对人体垃圾有综合清理作用，所以，在“清理大肠”这节中未加介绍，下文另行介绍。
问题7：清理大肠对维护心脏健康有直接关系吗？
答：有直接关系。这是医学界迄今为止仍被忽略的角落，值得特别关注。
在直肠的下部分的静脉血液中，含有很高浓度的污物和毒素，形象地说，是“脏血”，尤其是便秘患者或排便延时者，这部分静脉血更脏。假如这部分血能像肠中其他静脉血那样流入肝脏的话，尚可经肝脏过滤解毒，遗憾的是，造物主并未这样安排。这种脏血恰恰是直接流入心脏，直接侵害心血管!这就容易铸成心脏病——冠心病，心脏瓣膜病等。
关于心血管病病因，医学界的主流观点是归罪于胆固醇在血管内壁的沉积，也有些人认为还有一些其他原因。但极少有人注意到上述原因，所以，是不是可以说，预防和治疗心脏病应另辟一奚径呢？
如果不经常清洗大肠，任凭直肠下部静脉血遭受污染，那么，不管你服用哪种治疗心脏病的好药，其作用总是很有限。这是因为，对于心血管来说，你是在“边治理边污染”，怎能取得满意疗效？难怪心血管病这样难治愈!须知，心血管恢复健康，同任何其他器官一样，离不开这样的条件——流经的血液必须是清洁的!
只有彻底治愈便秘，并通过定期地清洗大肠，才能相对保持直肠下部静脉血的清洁。这对预防和治疗心血管病及其他部位动脉硬化症是绝不可忽视的一个重要方面。 http://blog.sina.com.cn/s/blog_9ecda1ed01014v2z.html
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