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人体十大重要穴位,每天按摩几分钟,治病又强身

2020-03-05  美好生活7...

常言道“西医治病,中医治人”,人体身上分布着很多重要穴位,这些穴位都是人体养生的重点,如果我们能经常对这些经络穴位进行按摩拍打,自然能帮助我们防疾病保健康,还能延年益寿呢!

穴位按摩养生法

穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩,以经络穴位按摩为主,其手法渗透力强,可以放松肌肉、疏通经络、解除疲劳、平衡阴阳、延年益寿、调节人体机能,提高人体免疫力。按摩不同的穴位又不同的效果,所以平时可根据自身需要按摩人体关键穴位,来增强抵抗力和免疫力,让身体告别病痛,身体更为强健!

1、 足三里

功能:一扶正培元,强脾健胃;二促进新陈代谢,强壮肌体;三是提高内分泌系统功能,增强免疫力能力。

叩拔足三里,对消化系统、神经系统、血液系统、循坏系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有防治和治疗作用,右卧对消化系统的疾病,功效更为明显。

人体十大重要穴位,每天按摩几分钟,治病又强身

主治:胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎;神经衰弱、癫痢、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化;冠心病;糖尿病、遗尿症;阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多;伤风感冒;膝关节炎,下肢关节炎等疾病。

2、关元穴

功能:一培根固元;二培肾壮阳,调经固冲,清热利湿,此穴有培肾固本,调气回阳,主生殖,主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。三是补虚固本,此穴能增强生殖系统,提高免疫能力,防止衰老,主治诸虚百损,壮一身之气。

人体十大重要穴位,每天按摩几分钟,治病又强身

主治:阳痿、早泄、遗精、月经不调,宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹;痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病;健忘,神经衰弱,虚脱,身体虚弱等。

3、中脘穴

功能:一是调脾胃;二能降逆化滞。此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿,降逆止呕之功效。

人体十大重要穴位,每天按摩几分钟,治病又强身

主治:胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痢、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。最主要是治疗消化系统疾病,更是治疗各种胃病的重要穴位之一。

4、内关穴

功能:一理气活血;二安神定志。

人体十大重要穴位,每天按摩几分钟,治病又强身

主治:心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐;休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、精神病;胃病、胃痉挛、呕吐、呃逆;膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。对各种心脏病、各种精神病和神经系统疾病疗效较好。

5、合谷穴

功能:一是能清热解表;二是能疏筋散风,通降肠胃。其中最主要的功能是清热镇痛。

人体十大重要穴位,每天按摩几分钟,治病又强身

主治:感冒、咳嗽、头痛、三叉神经痛、面神经麻痹、癫痫、精神分裂症;肠炎、痢疾、痔疮、小儿脱肛、牙痛、鼻炎、鼻出血;扁桃腺炎、结膜炎、耳聋、急性肩风湿、五指痉挛、难产、麻疹、多汗、失语症等,尤其对感冒后引起的头痛治疗效果更佳。

6、涌泉穴

功能:一是清脑醒神;二是安神定志;三是清风散热。

对此穴位经常拔罐,可以导引肾经虚火及上焦浊气下行,并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压,可促进局部血液循环,有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。

人体十大重要穴位,每天按摩几分钟,治病又强身

主治:休克、昏迷、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛;癫痫、癔病、精神病、小儿惊风;脑出血、功能性瘫痪、功能性失语、面部痉挛、高血压、心绞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黄疸。胃痛。水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气等。

7、阳陵泉

功能:一是通经活络;二是疏经利节;三是清热利胆。

人体十大重要穴位,每天按摩几分钟,治病又强身

主治:下肢及腰背部疾病,如膝关节炎、踝关节炎、坐骨神经痛、腓神经麻痹、脉管炎、类风湿、腰痛等病。也是治疗肝胆疾病的要穴,对肝炎、胆囊炎、黄疸的治理作用也较好。同时还对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病有治疗作用。

8、风池穴

功能:一是清心明目;二是清热散风;三是通窍活络。

人体十大重要穴位,每天按摩几分钟,治病又强身

主治:脑血栓、脑震荡、脑膜炎、健忘、癫痫、精神病、偏正头痛、失眠、眩晕、甲状腺机能亢进,落枕、青光眼、夜盲症、视神经炎、视网膜炎、鼻炎、咽炎、高血压、耳鸣、疟疾、耳聋等。

9、殷门穴

功能:一是通经活络;二是疏通筋脉。

人体十大重要穴位,每天按摩几分钟,治病又强身

主治:腰痛、坐骨神经痛、腰间盘突出,下肢肌肉风湿症、瘫痪。

10、命门穴

功能:一是补肾条件;二是理肠固脱。

人体十大重要穴位,每天按摩几分钟,治病又强身

主治:遗精、阳痿、月经不调、痛经、遗尿、腰痛、头痛、耳鸣、痔疮、便秘。

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