俗话说,“眼睛是心灵的窗口”,对于花一般的孩子来说,这扇窗户更像是镶了金边一样,宝贵得很。 每次带孩子去医院体检的时候,眼科医生总是会叮嘱几句 :
英国知名生物学家和心理学家 建议家长: 我们应该像限制孩子摄入高热量的垃圾食品一样,严格控制孩子每日坐在电视机前的时间。 但是很多家长依然会产生困惑: 明明已经十分重视对孩子眼睛的保护,避免让孩子接触电子产品, 严格限制孩子玩手机的时间,但为什么孩子的视力还是出了问题呢? 其实,造成孩子视力不好的因素是多方面的。 我们往往只是看到危害孩子视力的“表面因素”,而忽视了影响孩子视力的这四大“原罪”! 先天遗传 近视,分为生理性近视和病理性近视。
有调查显示,如果孩子的父母都是近视眼,那么他们的孩子就有33%的可能也成为一个近视眼。 不过各位家长也不用过于担心,病理性近视在近视眼中是非常罕见的,只占2%,大多数人只是生理性近视,不具备遗传性。 环境影响除了先天遗传的因素外,环境对孩子视力的影响也是不容忽视的。 比如家里面使用的各种LED灯逐渐取代了传统灯具。LED灯节能环保,和传统的白炽灯相比,拥有更长的寿命。 但是最近一则微博热搜将这份平静打破,内容显示 法国卫生局报道称LED灯会对视网膜造成永久性伤害,严重者可致失明! 小家长查阅法国当局的报道,内容主要强调LED灯发射的蓝光对视网膜的损伤,导致视力的下降,增加与年龄相关的黄斑变性,甚至是诱发失明。 研究表明,LED手机、平板电脑和笔记本电脑屏幕不会对眼睛造成损害,但用于汽车前照灯的强烈灯光可能会损坏我们的眼睛。 蓝光危害波及人数众多,世卫组织(WHO)爱眼协会公布: 每年因蓝光及辐射导致全球超过30000人失明。 据 中华医学会眼科学分会数据显示: 在中国4.2亿网民中,63.5%的网民因蓝光、辐射有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。 令人担忧的是,儿童更容易受到这种干扰。 比如:
2岁前,在开着小夜灯房间里睡觉的孩子近视的比例是不开灯的1.24倍;在开着大灯的房间睡觉的孩子近视的比例是不开灯的1.45倍。 那么,LED灯还能用吗?根据国际和国内现行标准,蓝光视网膜危害可分类为四种:
目前被用作LED照明的基本为零类和一类危害,如果是二类危害则有强制性标签(眼睛不能盯着看)。 经过国家质检上市的LED灯,其蓝光危害风险和其他光源相近,均在安全阈值之内。 因此,这些日常生活使用的光源和灯具按照正常途径使用,对人眼无害,我们也不用过度担忧。✍ 家庭中正确使用照明灯:家庭照明考虑使用“暖白色”LED灯,同时注意使用方法:
家长们都知道,吃含糖量过多的食物对孩子的牙齿不好,不止如此,当孩子摄入过多的糖分时,视力也会受到相应的影响。 因为糖分在人体内代谢的时候,需要消耗大量的维生素B1,并会降低体内钙的含量。 维生素B1对人的视神经有养护作用,如果孩子身体缺乏这种维生素了,就会使视神经的传导出现障碍,从而导致孩子视力的下降; 而 钙是眼部组织的“保护器”,如果缺钙,会造成视网膜的弹力减退,晶状体的压力上升,很容易发生近视。 为了孩子视力着想,孩子的饮食需要格外注意。 所以,为了孩子能够拥有一个良好的视力,家长需要在孩子饮食方面避免让孩子摄入过多的糖分。缺乏户外运动 随着各种迎合孩子口味的电子产品的出现,孩子本该出去玩的时间完全被电子产品所占据。 ☑ 有调查数据显示:平均每周出去运动3个小时的孩子患近视的概率要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。☑ 眼科专家也透露: 适当增加孩子户外活动的时间,让孩子暴露在大自然的光线下是一个预防近视眼的有效方法。 因为户外明亮的自然光线,能够刺激孩子的瞳孔,使眼球的收放能力变强,多接触室外的光线,还能促进 视网膜分泌多巴胺激动剂,这种物质能够有效阻止孩子眼轴增长,并预防近视。 呵护好孩子的眼睛,家长们则无旁贷。从现在起,注意孩子的眼部卫生,避免孩子长时间用眼,帮助孩子养成良好的用眼习惯,并定期带孩子进行视力检查。 |
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