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出门在外口罩常带
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2020.03.05 农历二月十二 星期四 惊蛰的来源 ··· 惊蛰，二月节。元代吴澄《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。” 该节气在历史上曾被称为“启蛰”。西汉时期辑录的《大戴礼记·夏小正》曰：“正月启蛰”。在现今的汉字文化圈中，日本仍然使用“启蛰”这个名称。 据说汉朝第六代皇帝汉景帝的讳为“启”，为了避讳而将“启”改为了意思相近的“惊”字。进入唐代以后，“启”字的避讳已无必要，“启蛰”的名称又重新被使用。但由于也有不用惯的原因，大衍历再次使用了“惊蛰”一词，并沿用至今。日本与中国一样，在历代的具注历中使用“惊蛰”。此后，日本也采用了大衍历与宣明历。“启蛰”的名称在日本的使用始于贞享改历的时候。
惊蛰节气 ··· 惊蛰，是二十四节气中的第三个节气。斗指丁，太阳到达黄经345°，于公历3月5－6日交节。惊蛰，为干支历卯月的起始；卯，仲春之月，卦在震位，万物出乎震，乃生发之象。时至惊蛰，阳炁上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。在二十四节气之中，惊蛰是古代农耕文化对于自然节令的反映。农耕生产与大自然的节律息息相关，自古以来我国人民很重视惊蛰这个节气，把它视为春耕开始的节令。 气候特点 ··· 惊蛰作为全年气温回升最快的节气，我国北方大部分地区平均气温已升至0℃以上。南方沿江江南地区为8℃以上，而西南和华南已达10至15℃以上，早已是一派融融春光了，日照时数也有了明显的增加。惊蛰节气后，南方暖湿气团开始活跃，天气回暖较快。 农谚：“到了惊蛰节，锄头不停歇。”到了惊蛰，中国南方大部地区进入春耕大忙时节，北方地区也渐渐入春，春耕由南向北渐次展开。在中国传统文化中，方位和八卦以及干支时间是联系在一起的。当斗柄指向正东方，卦在震位，是为卯月（仲春之月），万物之所出达也，万物出则天地变化可现矣。在二十四节气中，惊蛰反映的是自然生物受节律变化影响而出现萌化生长的现象。 惊蛰，儿童护肝 ··· 惊蛰时节，早晚温差大，阴雨天气多，有很多易发烧、易感冒、易积食的孩子，且容易反复缠绵。正元康提醒家长们做好孩子节气养护，把节气养护当成一种习惯！ 在节气进行“正元调理”，可以有效地预防小儿常见疾病，提高小儿身体抵抗力。以调和阴阳，顺应自然规律，调动机体潜能，提高小儿自身抗病能力与适应能力。 小儿由于身体阳炁稚嫩，故而春季常见外感，所以带小孩户外活动最好是在上午九点左右太阳比较好的时候出门，记得带好口罩。 虽然天气开始暖和，阳气上升，但在季节更替时，父母应该更加注意孩子的身体。微雨众卉新，一雷惊蛰始。惊蛰后，人体的肝阳之炁渐升，阴血相对不足。 春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，春气通肝，因而春季养肝重在疏肝理炁。 所以，中医认为，此时养生应顺乎阳炁的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、炁血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。 惊蛰儿童养护 ··· 1. 注意预防生病 惊蛰来到，意味着冬春交替，在季节的更替中，会更容易导致孩子生病，在这时家长们要帮助孩子预防一些流行性的感冒。在外出时，根据气温为孩子准备衣服，同时也要准备一件厚的衣服，以防天气突然变冷。 还要记得带伞，未雨绸缪。在家时，要多开窗通风，保持室内的空气流通。在吃饭前监督孩子洗手等，注意个人卫生。尽量避免带着孩子去人多的地方。 2. 预防蚊虫 很多父母在这时会选择带着孩子外出踏青，在踏青时，尽量不去或少去树林或是潮湿的地方，但如果去，要记得提前为孩子涂抹好驱蚊虫的用品。如果孩子被蚊虫叮咬到，父母可以用碱性的肥皂水帮助孩子清洗被叮咬的部位，消肿止痒。 3. 饮食 虽然天暖，但对于小孩子来说，可能更容易上火。家长们要多让孩子食用一些补肾温阳的食物，让孩子的身体慢慢地适应天气。在饮食上，家长们还要以清淡的饮食为主，多食用蔬菜，让孩子多吃水果适当的补充维生素C，提高孩子的免疫力。 在水果中，家长们可以让孩子多吃梨，可以选择蒸梨、榨汁、冰糖炖雪梨等多种方式。吃梨对于人的脾是很有益处的，吃梨还有助于提高孩子的免疫力，增强孩子的身体对于疾病的侵袭的能力。 4.在疫期更要做好节气调理 在积极有效应对新冠肺炎疫情中，国内中医界发现：新冠肺炎病证多有湿毒夹寒，易燥湿合混，耗炁伤阴，阳脱阴竭；针对这些状况治疗使用的方法就应该是散寒、除湿。 在运用“正元调理”对儿童身体进行调理时，将积极有效地激活儿童原始具有的修复能力和排邪能力。而在实施“正元调理之温灸法”，会通过艾草温灸（经典中医认为燃艾烟可以温阳散寒除湿，提高机体的免疫，净化环境，祛邪抗菌。），将外敷的古方古法秘制中药敷膏的药物作用，有效深层透达人体经络，调动人体原始炁机，排寒祛湿，三焦通透，恢复原有的炁机活力，阳炁生发，益气养阴，增加儿童机体免疫力，增强儿童对外邪的抵抗能力，积极化解此次以“寒湿”为特性的新冠肺炎传染的风险。 转发辟谣 | 新冠肺炎谣言，你信了几个？最新汇总重要 | 教育部：2020年寒假继续延长！家长千万别让孩子过于放纵自己（再忙也要读一读）病毒无情，这里有爱！从新冠，重新看中医24节气 | 雨水 · 儿童怎样预防“新冠”肺炎更简单？干货 | 孩子疫情期间宅家，如何保护视力？ |
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