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疫情期间，直播上课，宝宝看屏幕时间直线上升，如何避免宝宝近视 疫情期间，为了孩子的健康与安全，各地都延迟开学了。为了不影响孩子的学习进程，基本上各地都先后开展了网络直播教学。这样，孩子由学校上课，变成了直播上课，孩子看电视的时间直线上升。本来孩子在家，可能每天很多时间，都在看电视的，这样父母对于孩子近视问题，更为担忧了，那么我们如何做，才能更好地防护孩子的视力，预防宝宝近视呢？ 保证光线充足 在上课过程中，最好保证室内光线充足。注意调节电脑屏幕亮度，要适宜，还需要注意室内光线问题，如果室内灯光灰暗，而电脑屏幕光线太强，两者光线差异太大的话，宝宝看久了，宝宝就更容易出现视疲劳，影响宝宝视力。 良好的用眼习惯 虽然是在家学习，但也不能太过随意，不能躺着或者睡着学习，这样可能让宝宝看着看着就睡着了，还可能影响宝宝视力。因此，最好让宝宝坐好了学习，端正坐姿，与屏幕保持一个合理的距离。 此外，还需要注意，宝宝在学习的过程中，也需要注意休息，中途休息时间，一定要提醒宝宝做眼保健操，或者看看远方的绿色植物。 长时间盯着屏幕，容易眼睛干涩疲劳，父母需要多注意提醒宝宝要休息，还需要提醒宝宝要注意多眨眼睛，这样是有助于缓解视疲劳的。 平日里少看电视玩手机 宝宝学习之外，就需要注意注意都让宝宝眼睛休息，少看电视和玩手机，多让宝宝玩玩具，以及做一些其他事情，父母也可以多陪陪宝宝，这样就不会让宝宝感觉无聊，不仅可以增进亲子情感，还能够帮助宝宝做更多有意义的事情。 多吃护眼的食物 日常饮食，注意多给宝宝吃护眼食物，如胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，都是有保护视力、改善夜盲症的作用的。 疫情期间，情况特殊，但是听课不停学，父母只有给宝宝养成良好的学习习惯，宝宝才能更好地学习，并且保护好眼睛，远离近视。虽然不能经常出门，但是我们还是可以眺望远方的，不是么？ （所有图片来源网络，如有侵权请联系） ※ 作者简介：张女子育儿，从事育儿工作10余年，家里有2个调皮鬼。多平台账号同名，优质育儿领域原创作者，专注分享科学育儿知识，与宝宝一起健康快乐成长。如果你在育儿路上有什么困惑，都可以私信我。 |
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