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震惊,人类体温普遍在下降,体温37度恐怕再难实现

2020-03-05  忘忧无草

这段特殊的时间,让大家格外关注自身以及周围人的体温,进出超市或者高速路口,都有相应的人员测量体温。

大家仔细回忆一下,大部分的正常人群每次测量体温基本都在36.3度-36.6度之间。很多人都觉得,体温没有高于37度是一件庆幸的事。但是,你们不知道的是,人体的体温低于37度其实是一件很可怕的事情

以前在我们记忆中,正常的体温都应该维持在37度左右,读书时候生物课本上也是这么教大家的,那么为什么现在大家普遍的体温都达不到37度呢?

37,这个人体的平均温度数,是德国医学家卡尔·温德里希,通过统计了25000人的体温后,在19世纪中期提出来的。

但在 20世纪80年代初,美国科学家发现,人的正常体温在35到37.7℃间波动,平均为36.8℃

而就在今年,斯坦福大学医学院教授朱莉·帕森内特(Julie Parsonnet)和她的团队又发布了一项研究成果,发现自19世纪以来,成年人的平均体温在持续下降,从37℃降到36.6℃

人类在短短的200年间体温下降了0.4度又意味着什么呢?

我们先从这场疫情的源头蝙蝠说起。其实蝙蝠的体内有上百种病毒,但是这些病毒对蝙蝠本身并不构成威胁。根本原因很简单,蝙蝠免疫系统强大,而免疫系统强大的重要原因之一就是它的体温。当蝙蝠扇动翅膀飞起来的时候,体温能保持较高的40℃!免疫力比人类高几百倍。

同样的,在人类这个族群里,体温也是决定免疫系统是否强大的一个重要因素。研究显示,体温每降低1℃,免疫力就会下降30%以上;体温每升高1℃,免疫力就会提升5到6倍!

体温降低,人体基础代谢就会下降

体温是和基础代谢率挂钩的,体温每上升1℃,基础代谢会提高13%。体温过低,可能意味着代谢不好。

体温降低,免疫力也会随之下降

我们的血液中的白细胞具有免疫功能,可以识别体内的异物,并做出相应的免疫应答。体温高时,血流速度快,白细胞就能更加迅速地发现体内异常,把病原体扼杀在摇篮里。

体温降低体内细胞随之变的迟缓,这便导致了人的机体容易感染细菌,最终造成免疫力变差,抵抗力下降。

体温降低,也是致癌的重要元凶

我们身体内的白细胞能监测到体内的癌细胞,及时把癌变细胞杀死。一般情况下,一个正常的健康人,每天体内也会产生约5000个癌细胞。体温下降后,白细胞的运输速度变慢,如果其中一个癌细胞躲过了免疫系统的监视,幸存下来,很快就会不断的成几何繁殖,最终演化成肿瘤。

现代人的体温为什么会下降呢?

1、最主要的原因——缺乏运动

科学家分析,近20年人体的体温下降幅度尤其大,最主要的原因是缺乏运动。在离我们并不遥远的50年前,人们每天都要做很多运动:

女人在家需要带孩子、做饭、打扫卫生、整理房间,男人则需要做些体力上的活,比如砍柴、搬东西。大家出门大多数以走路为主。

现在的人们,吃饭靠外卖,打扫卫生靠心情,几乎没有健身的意识,更别说有一个合理的健身计划了。

2、无处不在的空调,使体温调节中枢不再敏感

空调导致的出汗困难也是现代人体温下降的一大原因。人们长期在空调屋工作和生活,大脑下丘脑的体温调节中枢失去了接收刺激的机会,久而久之,体温调节中枢将对外界温度不再敏感,从而导致体温降低。

3、现代人生活压力大,皮质醇过量分泌导致肌肉分解

在压力状态下,人体处于应激状态,身体会分泌一种叫“皮质醇”的激素来维持正常的生理功能。

但是,皮质醇是一种分解代谢激素,不仅会分解肌肉,还会促进脂肪储存,优先把脂肪存储于内脏。生活压力导致皮质醇长期过量分泌,一边分解肌肉,一边储存脂肪,基础代谢率一降再降,体温也就随之降低。

今日的科普希望大家明白:

我们的体温在普遍下降,造成最直接的后果就是免疫力大不如前,这就提高了病毒、细菌感染和癌症的发生率。

我们现在能做的,就是通过加强体育锻炼、不滥用空调、放松心态缓解压力,养成健康的饮食习惯等方式,从身边可以改变的一些小事做起,来尝试适当提升我们的体温。

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