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别以为生个大胖小子很好,孕期体重增长过多,对孕妈和胎儿都不好

2020-03-05  张女子育儿

别以为生个大胖小子是好事,孕期体重增长过多,对孕妈和胎儿都不好

很多老人都希望媳妇能够生一个大胖小子,不仅有着延续香火的意思,还认为宝宝胖胖的,才更加健康聪明。因此,在孕期,都会给媳妇做很好好吃的,营养丰富的食物,这样虽然对孕妈身体和胎儿发育,都是有一定好处的,且提供了大量的营养物质。但是却也让孕妈和胎儿的体重增加过快过多,最终也可能会带来一些不利之处,却经常被忽略,接下来,让我们一起来看看吧!

孕期体重增长过多或过少都不好

孕期体重增长过多或过少都不是什么好事,因为,如果孕期孕妈和胎儿体重增加过少,可能说明孕妈存在营养不良的情况,胎儿也得不到充足的营养来发育,就可能出现先天不足的情况。如果孕妈和胎儿体重增加过多的话,孕妈不仅可能出现一系列肥胖问题,胎儿发育也会受到影响,在生产时,也会变得不顺利。因此,孕期虽然需要补充营养,但是也需要科学合理,让孕妈和胎儿体重在一个合理的范围内增长。

孕期体重增长过多的不利之处有哪些?

提高剖腹产几率

如果在孕期,孕妈补得太过,不仅会让自己生产发福走样非常厉害,胎儿体重也会增长过多,从而不利于顺产,让顺产变得更加困难。有研究表明,如果孕期,孕妈体重增长超过了20kg,那么剖腹产的几率就会上升到60%左右。

增加难产几率

如果孕妈体重增长过多,那么胎儿体重也会快速上升,在分娩的时候,如果是顺产的话,那么顺产将变得更加困难,给孕妈带来的痛苦也会更大,更会在生产的时候,出现难产的情况,迟迟无法顺利分娩,还可能导致胎儿出现窒息的可能。很多孕妈也是因为如此,才不得不顺转剖,同时经历两种分娩方式,相信这是任何一个孕妈都不想经历的吧!

容易患妊娠糖尿病

如果在孕期,孕妈吃得太好,补得太过,体重增加过多过快的话,孕妈身体为了维持身体蛋白质、脂肪、糖分等的正常代谢,孕妈身体就会自动分泌出胰岛素,以此来调节和维持这些营养元素的正常代谢。由此,就可能增加孕妈患妊娠糖尿病的几率。如果是本来就患有患妊娠糖尿病的孕妈,病情也会进一步加重的。

因此,孕妈在补充营养,促进胎儿发育的时候,也需要注意控制饮食,不要补得太过。

容易患妊娠高血压

如果孕妈体重增长过快,不仅孕妈身体负担会加重,还会增加患妊娠高血压的几率,从而影响胎儿的健康发育。此外,对于以后分娩也会有不利影响。

产后恢复困难

宝妈孕期体重增长过多,身材走样太过严重的话,那么产后想要恢复身材,也会更加困难。并且产后孕妈身体虚弱,都是需要坐月子的,运动也会很好,这样体重会再一次增加,这样不仅可能导致伤口增生,还会让产后恢复身材,变得更加困难。

整个孕期,孕妈体重增加多少才合适呢?

怀孕后,孕妈体重增加这是肯定的,随着胎儿的逐渐发育,孕妈体重也会逐渐上升,但是孕妈体重也不是增加越多越好,最好能够控制在12公斤左右为宜。不同阶段,孕妈体重增长速度是不一样的,平均每周增重最好不超过0.5公斤。

孕妈如何控制体重呢?

孕妈想要让自己保持在一个正常的增重范围,那么孕妈除了要控制饮食,不要暴饮暴食,补得太过外,也需要注意少食多餐,多吃蔬菜水果。每天坚持适当运动,不要总是在家躺着或者坐着,看电视、玩手机,可以多外出散散步,呼吸新鲜空气,在家的时候,做做孕妇瑜伽,对于胎儿和自己都是非常有好处的。

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