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虽然说每一个父母都希望拥有一个高颜值、大眼睛、大长腿的聪明可爱的宝宝，但是这些都主要与父母遗传基因有关。虽然先天的因素我们不能改变，但是后天的培育也是至关重要的。如果孕妈怀孕期间，多吃这些鱼的话，对孩子眼睛有好处，对身高和大脑发育都有促进作用。你想知道么？ 孕期的营养对于宝宝的发育是有很大促进作用的，因此，怀孕后，孕妈都会各种补，但是如果吃各种肉食补充营养的话，容易让孕妈和宝宝体重增加过快，不利于宝宝健康发育。而如果孕期孕妈多吃鱼的话，不仅不会让孕妈和宝宝体重增加过快，而且还营养丰富哟！特别是这几种鱼，更有助于宝宝的健康发育。 1、鲳鱼 鲳鱼营养丰富，鲳鱼中的不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，对孕妈和宝宝心脏都有很大好处。鲳鱼还能够益气补血，促进孕妈消化，缓解孕妈贫血、腰酸等症状，鲳鱼营养而不油腻，很适合孕妈食用。 2、鲈鱼 鲈鱼富含蛋白质、碳水化合物、维生素等营养物质，对比宝宝发育非常有好处，鲈鱼对胎动不安以及产后少乳症也有很好的效果，鲈鱼中丰富的铜元素，有助于宝宝大脑神经的发育。 3、龙利鱼 龙利鱼中富含不饱和脂肪酸，有助于促进宝宝大脑发育，增强宝宝记忆力。龙利鱼还含有一种对宝宝眼睛发育非常好的营养元素，被称为“护眼鱼肉”。想要宝宝有一双炯炯有神的大眼睛，孕妈怀孕期间，可以经常吃龙利鱼哟！ 4、鲫鱼 鲫鱼中蛋白质丰富，且还容易吸收，孕妈多吃鲫鱼不能为宝宝发育提供充足的营养，还能促进宝宝发育，让宝宝更加聪明可爱。此外，孕妈吃鲫鱼，不仅不用担心长胖，还能治疗消化不良、胎动不安等症状，减轻孕妇的呕吐反应，增进孕妈食欲。 孕妈怀孕期间，经常吃这4种鱼，就可以让你拥有一个高颜值、大眼睛、大长腿的聪明可爱的宝宝哟！你错过了么？ |
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