一、心脏不好的表现: 1、舌头溃疡。 2、额头长痘 3、失眠、心悸。 4、胸闷或刺痛。 给心洗洗澡: 1、莲子芯:味苦,可发散心火。 2、绿豆:利尿、清热、解毒。 3、时疗:中午11点到1点较好,可吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等心食物。 二、肝脏不好的表现: 1、指甲表面有凸起棱线,或是向下凹陷。 2、乳腺增生,经前乳腺胀痛明显增加。 3、情绪容易抑郁。 4、偏头痛,脸部两侧长痘痘。 给肝洗洗澡: 1、青色食物:有一定的疏肝、解郁、缓解情绪作用,如青柠。 2、枸杞:有助提升肝脏耐受性和抗毒素能力。 3、灵芝:有助促进肝脏对药物、毒物代谢。 4、时疗:晚上11点后应熟睡,尽量不要熬夜。 脾不好的表现: 1、面部长色斑。 2、白带过多 3、脂肪堆积。 4、口气明显,唇周长痘或溃疡。 给脾洗洗澡: 1、吃酸:如乌梅、醋,有助于化解食物中毒素,增强肠胃消化功能。 2、饭后走一走:运动可以帮助脾胃消化,加快毒素排出。 3、时疗:餐后容易产生毒素,最好走一走,或者1小时后吃点水果。 肺不好的表现: 1、皮肤呈锈色,晦暗。 2、便秘。 3、多愁善感,容易悲伤。 给肺洗洗澡: 1、萝ト:有一定疗效。 2、百合:提高肺脏抗毒能力,且养肺滋阴 3、苹果:皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部炎症。 4、排汗:肺管理皮肤,出一身汗让汗液带走体内毒素。 5、多喝水,不吸烟,需霾天气少出门。 6、时疗:早上7点到9点,可以轻度运动、出出汗。 肾不好的表现: 1、月经量少,或经期短,颜色暗。 2、水肿。 3、下颌长痘。 4、容易疲倦。 给肾洗洗澡 1、冬瓜:富含汁液,有利于刺激肾脏增加尿液排毒。 2、山药:有助于增强肾脏排毒功能。 3、少吃盐,多喝水。 4、切忌乱吃药。 5、时疗:早上起来最好喝一杯白水,有助于排出毒素。 胆不好的表现: 1、乏力、易倦、思睡等。 2、食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状 3、胆色素代谢昇常,可致黄疸。 给胆洗洗澡: 1、少吃高脂肪、高胆固醇食物,如动物内脏、 蛋黄等。 2、多吃高纤维食物,如芹菜、谷物、红薯等。 3、喝水:每天8杯水或蔬果汁,它会帮助胆囊液化节食。 4、不要少坐多动:否则易引起腹壁松弛,内脏下垂,时间久了,会压迫胆管,造成胆汁排泄不畅。 5、不熬夜:较早入睡,身体自然就会很好排毒了。 胃不好的表现: 1、胃隐痛、刺痛、绞痛。 2、气胀、食胀。 3、舌淡无味、口苦。 4、面色萎黄、暗淡无光。 5、舌苔黄或白、舌质有瘀斑、口有异味。 6、恶心呕吐、打嗝、反酸烧心。 7、乏力、四肢无力。 给胃洗洗澡: 1、不熬夜,保持好心情。 2、少吃油炸、腌制以及生冷刺激性食物。 3、规律饮食,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更有利于消化。 4、细嚼慢咽,食物充分咀嚼,分泌的唾液 对胃粘膜有保护作用。 5、饮水择时,最佳时间是晨起空腹时及餐前1小时。 6、注意防寒,胃部受凉后会使功能受损。 7、不吸烟、少饮酒 大肠不好的表现: 1、经常打嗝、腹胀、放屁多。 2、出现腹泻、胃溃疡等肠胃疾病。 3、面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮、便秘等。 给大肠洗洗澡: 1、保持肠道通畅:多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮。 2、减轻压力、不要久坐,否则容易导致便秘, 最好每天都运动一下,保持好心情 3、牛蒡:帮助肠胃新陈代谢,清理垃圾,是不错的养胃清肠食品。 4、多喝水、饮茶:也有利于养护大肠。 你小肠不好的表现: 1、下巴出现痘痘。 2、便秘,肤色暗沉。 给小肠洗洗澡: 1、多喝水:当人体饮水量不足时,就会影响小肠的蠕动能力。 2、蹬蹬腿:午餐后20分钟,稍用力地后蹬腿,有利于促进小肠蠕动 3、时疗:午后1点-3点,可适当多喝水。 |
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