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功法简介
(江中健肺复元导引法教学视频)
功理功法
【预备式】
1、两脚并拢,周身中正,两手自然下垂,两眼轻轻闭合,安神定志,全身放松。两手臂成90度从斜前方捧气上升,至头顶上方,转手心对向头顶,然后两手下落,意想两手捧天地清阳之气,贯向全身,手经头面,至胸、腹,两手还原体侧,意想气贯下肢,至脚心涌泉。重复该动作3次。
2、两手上捧,两掌相合;置于胸前呈合十手。大臂与身体呈45°角,两小臂成一线,中指尖向上,拇指根对着膻中穴。意注形体,安定心神。
来自: 锦绣文章天下汇 > 《智能气功记事》
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