老闫说事 / 待分类 / 处于逆境中的人,要从哪3个维度上提高能力...

0 0

   

处于逆境中的人,要从哪3个维度上提高能力,从而战胜逆境

原创
2020-03-06  老闫说事

我们每个人都会遇到逆境,这是毋庸置疑的事,毕竟没有哪一个人一生当中,总是顺风顺水的。面对逆境,我们只有提高逆商能力,才能从根本上战胜逆境,从而获得个体的成熟强大。

比方说这次疫情,我们每一个人都感到恐慌,认为自己会一不小心就染上了病毒,这是一件很可怕的事,为此,有些人惶惶不可终日,寝食难安,甚至失眠焦虑。这就是疫情这个逆境带给我们的不适感觉。

那么,我们如何从心理上战胜疫情呢?这里面我们可以从三个维度,来提高我们的应对能力,让我们能有一个良好的适从,从而保持一种心理健康,这样更有助于我们的身心健康,提高我们的免疫力,更好的对抗病毒。

第一,  掌控感

面对病毒,我们是不是束手无策,是不是一点办法也没有呢?不是的,只要我们保持隔离,与人接触时戴好口罩,在室内多通风,勤洗手,多消毒,就能做到阻断病毒,让我们能有一个健康的环境。

这些事都是我们所能掌控的,在逆境面前,你所有掌控的层面多,你获得的成就感就越强,你的不适区就会变得很小,即使身处最糟糕的境地,我们也要一点点的获得掌控力,那么我们就会越来越有希望,没有掌控力的人,是人生的一种失败,它会带来惶恐和失措。

在病毒面前,我们获得的掌控的部分越多,那么我们就越能主动,一场战役中,能够获得胜利的一方,往往是那些越主动掌握大局的人。所以,在任何逆境中,我们也不要失去掌控力,这是一件很重要的事。

第二,  担当力

在这场病毒阻击战中,有许多一线的医护工作者和志愿者,在默默的奉献,他们为什么放弃舒适的家庭生活,而选择来到抗疫第一线,因为他们身上都体现了一种担当力。那就是要为社会做出贡献,在社会出现麻烦时,要勇敢地站出来,为大家保平安,这就是担当。

一个能在逆境中保持担当力的人,是会为克服逆境而勇于采取行动,并对这一行动负责任,他们会为行动产生的后果担当责任,所以他们会更倾向于,在逆境中采取积极的行动,并随时为产生的后果负责。

所以那些一线的医护工作者,都是置生死于不顾的人,当他们穿上防护服,走进病区的那一刻,他们就做好随时牺牲的准备。这就是极大的担当力表现,当一个人连生死都不顾,而一心为社会服务时,我们说这个人就是一个逆商极高的人。

第三,  影响度和持续性

面对逆境,我们应该考虑一下,这个逆境会对我的生活究竟产生了哪些影响,哪些是可是防备的,哪些是可以避免的,哪些是不可控的,当我们仔细地分析研究了逆境后,我们内心里就会有一个清晰的认识,从而做好我们能够做到的,预防我们还不可控的。

这次疫情,我们可以保持我们的卫生健康,尽最大可能减少与病毒接触的机会,至于真的传染上了病毒,那就只好进医院了,这就是我们不可控的部分,这部分交给医生处理。从长远看,病毒带给我们的影响只是暂时的,它不可能长期影响我们的生活,现在我们这个地区已经是十几天零增长了,所以这次疫情势头,是越来越向好的方向转变了,它正在被征服控制。要不了多长时间,我们就彻底战胜病毒。

当我们知道病毒的影响力正在减弱,我们就能有信心战胜它,我们内心就不再那么恐慌和害怕了。所以说,任何一个逆境,并不是持久的,不可控的,我们一点办法也没有,只要我们树立起一定能够战胜逆境的信心,那么我们就获得了战胜逆境的心理能量。


    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多