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●很多女性的背部，都会有类似图片当中这种，肩胛骨下端，像是长了一双“隐形的翅膀”，所以叫做“翼状肩”，也叫“蝴蝶背”，看似漂亮，显得瘦而美，殊不知，这里面其实潜藏着很大的隐患。 ●我们知道，肩关节是人体活动度最大的关节，在各个方向都有很大的灵活性，但是也要知道，如此大的灵活性，是以稳定性为基础的，而“翼状肩”、“蝴蝶背”就是肩关节稳定性不足的典型表现。 ●长此以往，肩关节各处的疼痛，肌肉的拉伤，甚至严重者肩关节半脱位，都有可能如影随形的出现。 此时，就一定要关注——前锯肌。 ●从下图解剖可以看出，前锯肌附着在肩胛骨内侧面的内侧缘，虽然有一定的运动功能，但更重要的是，它能将肩胛骨固定在胸廓后端，维持着肩胛骨的稳定性，前锯肌力量不足，就容易出现“翼状肩”、“蝴蝶背”。同时，前锯肌张力异常也很容易造成胸部侧面疼痛（如4图），生活中也很常见。病人会主动诉说“深呼吸的时候，肋骨侧面疼痛“，严重者甚至气短不能深呼吸，需要重视。 ●所以，针对这种情况，可以针对性手法激活前锯肌，还要训练其肌肉力量。具体可以进入【每日一肌】专栏精进学习。       |
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