 点击加载图片 微雨众卉新，一雷惊蛰始。今天是我国传统节气——惊蛰。一年之计在于春，“惊蛰”的到来也意味着又到了“阳和启蛰，品物皆春”的时节。 古语有云“惊蛰到，春雷响，疫病除”，惊蛰是24节气的第3个节气，于每年公历3月5日或6日交节。惊蛰后要正式迈开了春天的步伐，疫病退去，万物复苏正在向我们走来。  点击加载图片 中国古老历法一次次验证： 瘟疫始于大雪 发于冬至 生于小寒 长于大寒 盛于立春 弱于雨水 衰于惊蜇 千百年来 发生在中国的瘟疫也是按这个规律始终  点击加载图片 病毒从远古以来一直同人类厮杀着，瘟疫是人类除了自然灾害与战争以外致死率最高原因之一，从黑死病、鼠疫、流感、天花、狂犬、埃博拉病毒、艾滋病到近代的癌症，人类从未停止与病毒、疾病做斗争，不是你死就是我亡，不是人类想躲就能躲的，只有面对和迎接挑战，去战胜病魔，才是出路。  点击加载图片 那么瘟疫始于冬，盛于春，止于惊蛰，这个规律有科学依据吗？ 病毒在高温45℃以上存活概率很低，这也是病毒选择中间宿主，包括人类并能存活传播的原因之一。天寒地冻，万物蛰伏，很多生灵都进入了冬藏，我们人体也是一样，冬天身体的抵抗免疫能力下降，最常见的就是感冒了，所以要加强锻炼，增强身体对冬天低温的适应能力，同时也能增强身体的自身免疫能力。所以，病毒的存活是否与温度有关？ 惊蛰作为全年气温回升最快的节气，我国北方大部分地区平均气温已升至0℃以上，而南方沿江江南地区为8℃以上，西南和华南则能达到10至15℃以上，早已是一派融融春光，日照时数也有了明显的增加。惊蛰节气后，南方暖湿气团开始活跃，天气回暖较快。“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九艳阳天，气温回升，雨水增多，农家无闲。 气温的回升，对我们的疫情防控非常的有利，自身的身体免疫抵抗能力也会随着温度的回升，开始各种活动，不再冬藏。雨水将沉浮于空气中的病毒被冲刷到地面，加上阳光紫外线也有杀死部分病毒，古人的“弱于雨水，衰于惊蛰”显得很智慧，你说对吗？  点击加载图片 惊蛰过后由于气温升高，人们也越来越会感到困乏，这就是俗称的“春困”。所以只有保持良好的睡眠，才能有健康和精力充沛的工作生活。 助眠小知识 1.睡前半小时摒弃杂念，心平气和，有利睡眠； 2.稍微活动下身体，有利于身体的舒展和放松； 3.睡前洗脸洗脚，按摩面部和搓脚心。可推动血气运行，温补脏腑，安神宁心，消除一天的疲劳，利于入睡。 总之，希望大家都能提升睡眠质量，保持良好的睡眠，提升免疫力抵御病毒。  点击加载图片 疫情终将退去，愿春暖花开，美好如约而至。 |
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