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惊蛰到，这6款汤要多喝，对脾胃好又营养，家人常喝气色好！ “春雷响，万物长”，时间一转眼就到了惊蛰节气，它是24节气中的第3个节气，从这天开始，气温回生，雨水渐多。惊蛰节气虽然气候逐渐回暖，但是春天的“倒春寒”还是不可小觑，这段时间“春捂秋冻”尤为重要，尤其是女孩子在春季时气色都不怎么好，这时候要多喝汤类，营养又对脾胃好，关键是补充多多的水分，防干燥，滋养气色！ 惊蛰节气乍暖还寒，气候较干，很容易使人口干舌燥、再加上惊蛰后，温度的回升会导致很多细菌滋生，平常多喝些汤类，顺理肠胃还能提高免疫力，家人越喝气色越好。今天分享给朋友们6款汤类，做法简单又营养，快收藏哦！ 第一道：梨子桃胶银耳羹。 【做法】 第一步：梨子、苹果去皮切成小块、桃胶提前一晚泡发、银耳泡发、。 第二步：锅里放水，把红枣和银耳、莲子放进锅中煮20分钟。 第三步：放入苹果、梨子丁、红糖、桃胶、百合、枸杞进去炖2分钟即可。 第二道：山药红枣二米羹。 【做法】： 第一步：小米、大米、红枣清洗干净；山药去皮切成小段。 第二步：把所有食材放入破壁机中，按“五谷键”即可。用破壁机打豆浆很方便，打完以后还可以自动清洗。 第三种：银耳红枣山药羹。 【做法】 第一步：准备山药一段、红枣4颗清洗干净、银耳提前20分钟泡发。 第二步：山药去皮之前现在热水里烫2分钟，然后再拿出来去皮，能有效防止过敏，这是一个亲爱的粉丝告诉宋宋的小秘诀，现在分享给大家！ 第三步：把所有的食材分别处理好，然后放进破壁机中，拧紧盖子，按“轻养”键启动即可。 第四道：红豆薏米花生粥。 【做法】 第一步：红豆、薏米、花生和大、小米分别清洗干净。 第二步：把所有食材按照相应的比例放进破壁机中，拧紧盖子，盖子后面的水箱里加上纯净水，选择“五谷键”选择1000毫升的启动即可。 第三步：22分钟以后，会得到一份香甜顺滑又浓稠的红豆薏米花生羹。打完以后，端走上面的容量杯，选择清洗键，自动清洗干净，自动烘干。 第五道：胡萝卜核桃江米羹。 最近孩子上网课，对眼睛的伤害确实不小，我天天给她打300毫升的胡萝卜小米粥，喜欢喝的不得了！
【做法】 第一步：胡萝卜半根、核桃2个去核桃仁、二米清洗干净。
第二步：把所有食材放进去盖上盖子，拧紧盖子即可，选择“米糊”键和相应毫升启动。想喝多少毫升添加足量的纯净水。
第六道：【红豆薏米山药羹】
【做法】 第一步：半根山药去皮切成小段、山药容易过敏，去皮之前最好在开水里烫一下。豆类分别清洗一下，核桃取出果仁。
第二步：把所有食材放入破壁机中，然后按“五谷”键，自动启动。 因为老公上班，中午不知道吃什么，除了让他带盒饭以外，我还会打豆浆让他带走，中午饭轻松就可以解决。 惊蛰节气，多喝汤类，顺理肠胃增免疫，身体强壮了气色也好。以上就是宋宋分享的6款羹汤，惊蛰，家人多喝这6款汤，防干燥养脾胃，越喝气色越好！ |
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