艾灸肚子，驱寒祛湿又健脾！睡眠好了、大肚腩也消失了

在日常生活中，我们会经常忽视肚子和健康的关系。

其实每个人的肚子都有自己的想法，有的肚子硬邦邦，有的肚子软绵绵，还有的在久经酒场后变成了啤酒肚。

你知道肚子的这些形态都反应了哪些健康问题吗？

  水袋肚：脾虚  

表现：肚子肥大松软、一按像水一样软塌塌、形体臃肿、精神容易疲倦、脸色发黄、脾虚气弱型。

水袋肚比较常见，就是脾虚型的肥胖。有水袋肚的人，容易表现出乏力、脸色发黄、有舌苔、没劲儿、犯困、大便不成型。

脾虚，就要健脾补气。

艾灸调法：关元、公孙

逆为泻，顺为补，常艾灸关元、公孙，一直做到小腹发热，可以健脾补气，有消减水袋肚的作用。

  金刚肚：湿热郁结  

表现：肚子结实、按上去偏硬、有一些大小不一的结块、痰湿型。

金刚肚，就是肚子比较硬，男士比较多见，也就是啤酒肚，肚子一摁硬邦邦的，很鼓，这都属于湿热郁结的表现。

容易便秘，口气会比较重，容易急躁，烦躁失眠，脸上长痘。

 

肚子发硬经络不通，势必影响气血运行，导致身体疾病的产生。

如四肢冰凉，嗓子不适，脾胃功能虚弱、女性妇科类疾病，严重者导致宫寒，不孕，男性则是不育等。

艾灸调法：大横穴、中脘穴

可帮助运化水湿，有除湿散结、理气健脾、通调肠胃的作用。艾灸中脘穴还能去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。

  冰凉肚：内脏衰退  

表现：小腹冰凉、不容易暖和起来、手脚冰凉、怕冷。

冰凉肚指肚子一直是凉的，如果腹部这里凉，代表内脏机能的下降，对于脂肪的代谢就会很弱，就会堆积在这里形成很多的脂肪，这种冰凉肚，反倒是对健康危害尤其大的一种肚子。

艾灸调法：神阙、气海

可让肚子、四肢暖和起来，补气理气、益肾固精、益气助阳。

日常生活中我们可以通过艾灸来调理身体。

任脉、肾经、胃经、脾经、肝经、胆经都会循行于我们的腹部，艾灸对这些经络都有温通作用。

俗话说“经络通则百痛不生”，而且腹部有神阙、气海、关元等补益气血的大穴，所以艾灸腹部也可以很好的滋阴，补益气血。