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想必大家都吃过葡萄，应该不会对葡萄干感到陌生。葡萄干后也算是一种坚果，葡萄干是用葡萄经过一段时间的晾晒之后形成的，酸甜的滋味，非常好吃，还开胃，当成零食吃还很健康。 对于孕妇和儿童来说多吃最好，不仅能充分的补充维生素，还可以补充不少的氨基酸，经常吃点葡萄或者葡萄干，有利于自己的身心健康。常吃葡萄干好处多，补血益气增加营养，美容养颜还降压。 1、排毒。用葡萄干泡水喝，不仅可以分解葡萄内含有的糖分，不仅可以减少糖分对身体的影响，同时还能够加快人体的新陈代谢，从而起到排毒的作用。对人体心脑血管有很大的帮助，同时还可以提高人体的免疫力。 2、保护心脏。日常生活中，对于上了年纪的老年人朋友而言，每天吃上一小把葡萄干，能够大大降低患有心脏病的风险。这是由于在葡萄干这种食物当中含有较高的抗氧化剂，能够在一定那程度上帮助我们干扰身体对于体内胆固醇物质的吸收。 3、葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状，这是轻度贫血的表现，每天一把葡萄干就可以改善。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。 |
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