镜姐梦想领读会 / 好书解读-心理... / 《你的生存本能正在杀死你》主动选择承受...

0 0

   

《你的生存本能正在杀死你》主动选择承受痛苦,是人生应有的修行

原创
2020-03-06  镜姐梦想...

文/镜晓娴

  

如果说,主动选择承受痛苦,是走向人生巅峰的唯一途径,你会相信吗?反正我是相信的。因为,在走向人生巅峰的路上,所选择承受的痛苦,只是在客观世界人的眼中,认为是痛苦的。在主观世界中,主人公不仅不认为它承受的是一种痛苦,很有可能还会认为是一种享受。

比如,日本著名作家村上春树,每年都会参加跑全马。而跑马拉松的人都知道,跑完全马的人并不多,为什么?因为过程真的很通过,但对于村上春树来说,却是一种享受。

如果每天不去跑步虐一下自己,汗水浸透衣衫,那这一天对于他来说,可能整天都提不起精神。

但对于没有跑步习惯的人来说,跑步真的很痛苦,不仅痛苦而且乏味。但在原始部落群居生活中,跑步确实最重要的生存本能。如果你跑步不快,很可能就会被野兽吃掉。

而每当有野兽的时候,也是人类的生存本能,激发了一人的身体潜能,最终才能躲过重重危险,成为世界霸主。

但在原始部落的这种保命的生存本能,在今天这个生活水平越来越高的世界,却成了很多人的健康杀手、财富杀手和幸福人生杀手。为什么呢?

《你的生存本能正在杀死你》中给出了一个非常完美的答案,这本书的作者是加州大学洛杉矶分校大卫·格芬医学院临床助理教授马克·舍恩,和职业作家克里斯汀·洛贝格共同写的。

书中最主要的核心,就是研究人为什么会在生存条件那么富足的条件下,反而有了更多的痛苦。

在原始部落就没听到过有人自杀的,而现在自杀的新闻听的我们真是为生命敢到惋惜。而导致一个人失去生的希望,以及生活中种种焦虑和烦恼的,不是别人,而是我们自己对于生存的本能。

  

主动选择承受痛苦,是人生应有的修行

曾经有则新闻,说的是一个老太太,在炎热的夏天,空调房间太舒服了,于是一个夏天都没出过空调间。

然后在夏天快结束的时候,老太太忽然晕了过去,家人叫来救护车,经过抢救,人是救活了。但不得不截肢才能保命,原因是长期不运动,形成血栓,导致大腿肌肉坏死。

我听过一句最有感触的话:“人一生下来就注定要受苦的,因为婴儿出生时大声哭的时候,听上去就像是在说苦啊~苦啊”。

如果我们因为条件好了,过于贪图享乐,舍去了原本要承受的苦,那么原本该受的苦,一定会用其他的方式让我们承受。

就像夏天要守炎热的苦,虽然很热,但人体机能会得到充分的调控和发挥。人在极冷极热的时候,身体都会提高自身的免疫能力和抵抗能力。

而现在的生活太过于舒适,冬天不用受冻,夏天不用受热,所以人的低温越来越低。原来37度是正常体温,现在大家发现自己的体温大多数都在36°5~8之间。

其实,不仅仅是健康,那些走向人生巅峰的,有谁不是主动承受学习的痛苦。以及在做事业时候,处理遇见的种种市场危机,和各种问题中度过的。

但庆幸的是,当事人乐在其中,只是旁观者觉得辛苦而已。这就是选择不同的人生,就要去选择承受不同的痛苦。

这个世界在互联网的冲刺下,对于勤奋的人,变的越来越公平。而那些经常对着世界叫嚷这不公平的,多数都是躲在舒适圈里不肯出来的人。

  

15个策略,走出舒适区,让生命真正活起来

如何走出舒适区呢?书中提出了15种方法,我认为这15条走出舒适区策略,跟富兰克林的13条人生原则颇为相像,其本质都是自律,而自律是幸福生活必备的一种素养。

第一、摆脱对现代技术的依赖;

第二、珍惜和忍耐不完美;不要用外部标准衡量自我价值;

第三、限制感官通道感受到的刺激,减少同时刺激的感官数量;

第四、睡前让自己放松下来:听放松的音乐;早点睡觉;

第五、学会放慢速度;

第六、不要拖延;

第七、不要强迫自己完成所有的工作;

第八、接受不确定性;

第九、戒掉容易愤怒的习惯;

第十、生活要遵循一个有规律的时间表;

第十一、扩展你的心理舒适区 挑战越少,缩小越严重;

第十二、让自己休息片刻;

第十三、延迟对满足感的需求 不要为减轻焦虑而采取任何形式的行动;

第十四、尝试放空自己;

第十五、多做体育锻炼;

以上让我们走出舒适区的15种方法,可以学习伟人富兰克林先生的方式,把他们变成我们的生活习惯和原则,因为原则和习惯,可以大大减少一个人对精力的损耗,能够把更多的时间放在可以推动幸福人生的事情上。

并且,一旦有了原则和良好的习惯,一直纠缠我们的选择综合征、拖延症等等不良习惯,会主动的向我们挥手告别。

  

那些杀不死我们的,只会使我们更坚强

现代的便利,让我们的生存本能误以为享受才是人生。所以,有80%的人,宁愿享受贫困的稳定,吃着生活的苦,也不愿意主动承受走向幸福人生,所需要承受的快乐的苦。

可能有人会说,过普通人的日子不好吗?也没有不好,只要你觉得开心,不抱怨世界的不公,就是好的。因为你自己既然选择了,就说明你是开心的,幸福的。否则为什么还会选择呢?

所以,做什么工作、过什么样的生活、赚多少钱,没有好与不好。因为每种人生都是同样有意义的,不同的是,这种意义是否是自己认可的,如果你不认可,那你就需要重新寻找人生的意义。

而在寻找人生意义的过程中,一定是会承受一些痛苦的。但这些痛苦大部分杀不死我们,只要我们主动去承受,去解决,最后它就是变成登上人生巅峰的每个台阶。正如哲学家尼采说:“任何不能杀死你的,都会使你更强大。”

想一下,那些普通人逆袭的人、拥有好身材的人、甚至是众多成功人士等等。他们所有受的苦,有哪一个苦是最后给他们带来真正的痛苦的?过程或许是会痛,但结果多数都是甜的。

《格局》一书中曾经说过:“这个世界最大的公平在于,当一个人的财富,大于对自己的认知时,这个世界会有100种方法来收割你,直到你的认知和财富相匹配为止。”而对于生存本能的认知,就决定了我们的人生高度。

    猜你喜欢

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多
    喜欢该文的人也喜欢 更多