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为什么很多朋友下半夜容易醒（尤其是凌晨1点到3点） 这个问题，以前在很多文章中说过。因为有朋友询问，所以再单独说一下。 首先要知道，睡眠是一种心肾相交的状态。什么是心肾相交呢？就是心脏的气场，下降到小腹之中，与肾的气场相交。心的气场就是火，好比就是太阳，中医上称为君火。肾的气场为水。心肾相交，相当于太阳落山，沉入地下水中。太阳落山候，地面上没有光明，一派黑暗，四周都是模模糊糊，难以分辨。 人体心气下降，进入肾气之中，也会出现这种状态，相当于太阳落山了，精神上昏昏沉沉的，就进入睡眠状态了。睡眠中外界发生了什么都不知道。这叫君火不明。君火就是心火。心气下降，进入水中，君火就没有照明的作用了。照明，就是人的神光照亮周围，才能觉察感知外界的环境。现在心气下降，君火不明了，人体对外界的感知也就没有了。这种就是睡眠的状态。所以中医讲，睡眠就是心肾相交。失眠就是心肾不交。 下半夜的失眠也是心肾不交。这时候为什么会出现心肾不交呢？因为肾水之中，冒出来一个气泡，或者叫气团。这个气泡把心气给顶出来了。这时候人就会醒来。心气露出地面，就能照亮大地，具有觉察感知的功能了，就从睡眠中醒过来了。为什么肾气中会冒出来一个气泡呢？这个气泡就是肝气。受天气运转的影响，在凌晨1点到3点，肝气最旺。如果肝气升发受阻，不能正常地上升，就会郁在小腹中，形成一个气泡或者气团。这个气团就会把心气给顶上去，出现半夜易醒的表现。 那么肝气旺就一定形成气团呢？如果肝气升发正常，这个气随到随走，就不会郁积形成气团了。主要还是肝气不能正常升发。这时候肝气再旺，就会堵到小腹里了。所以，肝郁的朋友，在这个点特别容易失眠。有时候，醒来一阵子，等肝气的压力减小了，心气又能下降了。这时候就是又睡着了。睡着以后，肝气积累，压力又大了，又会把心气盯上了。这时候就又会醒过来。所以，下半夜，一会睡，一会醒的这个状态，基本上都和肝气有关。 遇到这种情况，假如自身调整不过来，就可以去找个中医，吃几付疏肝的中药。这种情况，很快就会消失了。 |
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