104岁老人抽烟喝酒不运动，长寿秘诀很简单，坚决不做“这件事”

随着人们生活条件不断地提高，人们对于养生越来越重视，其实最终的目的就是希望能够健康长寿。长寿的老人在日常生活中都是非常自律的，而且他们也会坚持一些长寿的。

而很多人也希望能够跟长寿老人学的一些经验。今天要和大家分享的就是104岁的老人，他平时抽烟喝酒，而且不怎么运动，但是却拥有自己的长寿秘笈。

104岁老人抽烟喝酒不运动，长寿秘诀很简单，坚决不做“这件事”

其实这位104岁的老人他从来不碰这件事，就是生气。我们都说身心健康豁达，这样才有助于长命百岁，其实是有一定科学依据的，而这位104岁的长寿老人他从来不生气，对于任何事情也不会斤斤计较，即使自己吃了亏也会乐呵呵的笑。

很多人可能觉得这样的人是不是脑子有点问题，但其实这样的人心胸比较豁达，而且生活也是积极乐观向上的，更有助于内分泌的平衡，对于身体健康也有一定的帮助，长寿也更加喜欢这样的人。

而这位104岁的长寿老人在日常生活中非常乐观豁达，从不生气，即使平时他喜欢抽烟喝酒，而且不怎么运动，但是他也不是烟瘾和酒瘾非常大的人，只是偶尔会抽烟，饭前喝一点小酒。

虽然抽烟喝酒这一点不我们不能学习，但是他其他的生活方式却是值得我们学习的，比如说保持积极乐观的心态，每天坚持泡泡脚。

这位老人平时也会到地里去干一点农活，其实这在无形之中就会加大身体的劳动，即使不运动，干农活的运动量也是足够的，而且他每天晚上睡觉前都会选择泡泡脚。

泡脚有助于加快身体新陈代谢，对于身体健康非常有帮助，而且人在泡脚时，血液也能够为身体各个器官补充气血，这样也是一种非常好的养生保健方法。

所以希望大家在日常生活中一定要保持平和的心态，豁达开朗，这样才有助于身体内分泌的稳定，其实这样的人更加健康长寿。 除此之外，长寿也与人的基因有关系，如果你没有长寿基因的话，在平时也要做好这几件事。

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饮食合理：如果想要拥有长寿的体质，在日常饮食方面一定要特别注意，在平时饮食是非常有规律的，不仅注重一日三餐，而且对于刺激性较强的食物也都不要碰。

保证饮食清淡，常吃新鲜的蔬菜水果，这样更有助于为身体补充营养物质，维持机体的正常运转，健康长寿也会喜欢你。

开朗乐观：生活中总会遇到困难和挫折，很多人都会变得郁郁寡欢，但是有些人却会以积极乐观的心态去面对，但其实这样的心态更值得我们学习。

所以在生活中一定要保持乐观开朗的心态，不要过于纠结，这样才能够帮助你释放压力，同时也能够放松身心，长寿健康也会喜欢你。

热水泡脚：经常泡泡脚，有助于加快身体的血液循环以及新陈代谢，排除毒素和垃圾，维持身体各个器官功能的正常运转。

同时也可以帮助你通经活络，提高睡眠质量，这样才有助于身体内分泌的平衡，对于健康长寿也更有帮助。

重视养生：随着年龄逐渐的增长，人体素质会逐渐的下降，而有些人都知道40岁作为人生的一道坎儿，一定要多重视养生，这样才有助于提高身体素质。

在平时你进行适当的运动，能够帮助你提高身体素质，而且有助于释放压力，排出毒素和垃圾，长寿也会喜欢你。

内容来自人民资讯