|
盘刀功 古谱载：外壮者,盘大刀、盘石锁是也,壮臂力、坚膜皮之方也。 二十二、胸背花 （1）右手向前、向上画弧，左手松把；右手屈肘，前臂外旋，使刀在头上绕环平转一周；左手向上，手心向内与右手交换握把。目视左手。（图36） 图36 （2）左臂内旋，手腕向后，屈肘向上翻旋；同时，身体前俯，使刀在背上绕环平转，手背贴于背部。右手反屈，手心向上，在背后与左手交换握把。（图37） 图37 （3）上体向左后旋动，仰身向上。同时，右手从右后经腹贴身绕行，然后上举，前臂外旋绕环一周；左手向上，手心向内与右手交换握把。目视左手。（图38） 图38 二十三、转身舞花 （1）左脚向右后插步，向左后转。同时，左臂内旋（手心向外），使刀向左下后绕环平转一周；然后屈肘向左腰间回收（手心向下），大刀水平横于左腰间，刀尖向前。（图39） 图39 （2）右脚向左跨一步，身体向左后转。同时，左手贴左腰侧绕向腰后；右手屈肘，手心向内，在腰后握上把。（图40） 图40
图41 （4）右脚向左跨一步，身体向左后转。同时，左手松把，右手向右、向前上画弧；然后右前臂外旋，使刀在头上绕环平转半周。（图42） 图42 （5）左手手心向内与右手交换握把，然后左臂内旋，绕环平转半周；右手心向内握于刀盘下。目视双手。（图43、图44） 图43、图44 二十四、弓步挑刀 （1）左脚向左后退一步成马步。同时，左手滑向中把，贴于左腰间；右手微屈略高于肩，刀刃向后。目视刀尖。（图45） 图45 （2）上体左转成左弓步。同时，右手向右下、向前、向上弧形挑刀，臂略屈，手高与肩平；左手贴于左腰，刀刃向上。目视刀刃。（图46）
图46 二十五、上截刀 身体重心移至右脚，左脚向右后屈膝撩起，上体倾斜拧腰向右上方成望月平衡式。同时，右臂内旋，向右上方翻腕截刀，右手心向下，刀刃向后，手高于肩、低于头；左手屈肘，置于左肩前。目视刀刃。（图47）
图47 二十六、弓步格把 左脚向左跨出成右弓步。同时，左手向右下方格把，手心向下；右手屈肘收于右肩。目视把尖。（图48）
图48 二十七、弓步斩刀 身体左转成左弓步。同时，随转体向前上方斩刀，手高与肩平，手心向上，刀刃向左；左手屈肘回收紧贴于左腰间。目视刀刃。（图49）
图49 二十八、上步挑把 右脚上前一大步；同时，左手向前、向上挑把，高与胸平，手心向右，上把贴于右腰。目视把尖。（图50）
图50 二十九、上步挑刀 左脚向前上一大步；同时，右手向下、向前、向上挑刀，手高与胸平，手心向上，刀刃向上，中把贴于左腰间；目视刀刃。（图51）
图51 三十、上步挂刀 右脚上前一步。同时，右手向下、向右后、向上、向前画一立圆，再向下挂刀；手心向内，刀背向后；左手置于右腋下。目视刀背。（图52）
图52 三十一、翻身大斩 （1）左脚向右脚后插一步；同时，右手向左、向上、向右、向下画一立圆。双手握把，刀把横于腹前，刀刃向下；目视刀背。（图53）
图53 （2）身体向左后旋转，双手握把随转体自然摆动。目视刀尾。（图54）
图54 （3）身体继续向左后转；同时，右脚向左上一步，两膝下屈，身体向右前俯。双手随转体自然摆动。（图55）
图55 （4）右脚用力蹬地腾空，左脚向左后上方摆动，上体向左后上方旋转；同时，双手握把向下、向左上、向右下翻身抡摆。落地后成马步；双手握把贴于腹前，刀刃向下。目视刀背。（图56、图57）
图56、图57 三十二、虚步挑把 右脚向左收半步，脚尖点地，身体向右后转成虚步。同时，左手向左前方挑把，手高与肩平；右手屈肘向右腰侧回收。目视把尖。（图58）
图58 三十三、盖步刺刀 重心移向右腿，左脚跟提起，身体右转。同时，右臂内旋向右刺刀，右手高与肩平，手心向前，刀刃向下；左手抬肘置于左肩。目视刀尖。（图59）
图59 三十四、抽刀踹腿 左脚向左跨一步，右臂外旋屈肘回收右肩前，手心向后，刀刃向上；同时右脚向右上方踹击，高与胸平。目视右脚尖。（图60）
图60 三十五、盖步刺刀 右脚向左落地成盖步，左脚跟提起。右臂内旋向右刺刀，右手高与臀部平；左手抬肘置于左腹前。目视刀尖。（图61）
图61 三十六、回身劈刀 以双脚掌为轴，身体向左后转成左弓步；同时，右手向下、向右上、向前下画一立圆劈刀，高与腹平；中把贴于左腰间，刀刃向下。目视刀背。（图62）
图62 三十七、原地舞花 （1）左脚后退一步。同时，左手活握把向左肩上提起（手心向下），再向前、向右下绕环一周；右手活握把屈肘提向右肩上，使刀刃向后、向前舞花。（图63）
图63 （2）右手向前，臂外旋向左下；左手置于右腋下，身体左转。随转身，右手继续向左上，在体前立圆绕环一周。双手交叉抱刀于胸前（此时左腕外翻松把，使虎口向把尖方向握于刀把中部），右手心向内，刀刃向下。（图64）
图64 （3）身体右转；同时，右前臂内旋，刀刃翻转向上，经胸前向右下、向后在右腰侧立圆绕环舞花一周，右手（屈肘）高与肩平；左腕内翻活握中把，贴于右腰间，手心向后，刀刃向前。（图65）
图65 三十八、翻身大斩 （1）左脚上前一步；同时，右手向前、向下斩刀。（图66）
图66 （2）右脚上步，脚尖里扣，身体左转；同时，右手向左上、向右下使刀身在胸前立圆绕环。（图67）
图67 （3）右脚蹬地腾空向左转体一周，落地后成马步；双手随身转动抡摆，落地后，中把贴于腹前。（图68、图69）
图68、图69 三十九、绕步绞截刀 （1）右脚上前一步；同时，右臂外旋屈肘回收于右腰间，手心向上，刀刃向前。接着右臂内旋继续向前上方、向右画弧，右手高与肩平，手心向下，刀刃向后。目视刀尖。（图70）
图70 （2）左脚向右前方跨一步，成盖步；同时，右臂外旋、屈肘回收于右腰间，再向右前上方画弧，右手高与肩平，手心向下，刀刃向前。（图71）
图71 （3）右脚向右跨一步成马步；同时，右臂内旋向右，翻腕截刀，右手心向下；左手屈肘贴于左腰间；目视刀尖。（图72）
图72 四十、马步圈压刀 左脚向后退半步，右脚跟着后退半步，成马步。同时，右手在右侧向前、向下、向后画弧。然后，右前臂外旋，翻腕向上，再向前画弧圈压刀；中把贴于腹前。目视刀尖。（图73）
图73 四十一、跨步斩刀 （1）右脚向左横跨一大步，身体略向左转，左脚向左上步成马步；双手握把不动；目视前下方。（图74）
图74
图75 四十二、退步圈劈刀 （1）左脚向左后退一步。同时，右手腕向下翻转，右臂伸直向右下，刀刃向右下；中把贴于腹部。目视刀背。（图76）
图76
图77 四十三、虚步挑刀 右脚向右前方上一步，右手向右肩上屈，身体略向右转；左脚向前上一步成虚步。随即右手向后、向下、向前上挑刀，手高与肩平，手心向上，刀刃向上；左手贴于左腰间。目视刀刃。（图78）
图78 四十四、退步圈劈刀 左脚向后退步，右脚跟着后退成左弓步。同时，右手向下、向右后、向上、向前下方画弧劈刀；右手在腹前握上把，左手贴于左腰间。目视刀尖。（图79）
图79 四十五、盖步截刀 右脚向左横跨一大步，身体略向右转成盖步。同时，右手向前上（高与肩平）、再向右，前臂内旋翻腕截刀，手心向下，刀刃向后；左手握下把置于上腹部。目视刀尖。（图80）
图80 四十六、上步架刀 左脚向左跨一步成左弓步；同时，左手向上直举架刀；目视右手。（图81）
图81 四十七、弓步斩刀 （1）右脚向左横跨一大步成盖步，左脚向左横跨一步成马步。同时，两手向前下落，右手微屈握上把；左手置于左腰前，中把贴于腹部；目视右方。（图82）
图82 （2）身体左转成左弓步。同时，右手向前上方斩刀，手高与肩平，手心向上，刀刃向左；左手贴于左腰间。目视刀刃。（图83）
图83 四十八、虚步砍刀 右脚向左后退一步，身体右转成左虚步。同时，右手向下，经腰向右后、向上、向前下画弧砍刀，手高与胸平，手心向右，刀刃向下；中把贴于左腰间。目视刀尖。（图84）
图84 【收式】 （1）左脚后退一步，右脚接着后退一步。同时，右手由前向下、向右后画弧，然后屈肘上提，手腕高与头平，肘尖向右；左手握把贴于右腰间，刀身垂直于体侧。（图85）
图85 （2）左脚向右并拢，立正；右手握上把，停于右肩前，把尾触地，刀刃向外；左手松把回收于体侧，目视前方。（图86）
图86 |
|
|
来自： 等着l70smp782j > 《文件夹1》
