一、忘年：平时尽量少想自己的年龄，始终保持一颗“不老心”。年轻化的心态会促使免疫功能“年轻化”，保障人体各器官功能协调稳定。 二、忘病：忘病不等于不积极治病，而是不要被疾病压倒，更不能丧失战胜疾病的意志。疾病直接或间接和精神心理因素有关者占80%以上；即使是癌症也存在自然消失的概率。然而奇迹只可能发生在那些精神上没有被疾病压垮的人身上。
三、忘形：老年人不妨打扮得漂亮潇洒一些，这样，自身感觉也舒心。要消除“人老珠黄”的心态，这才有益于身心健康。
四、忘争：老年人切忌逞强。一是欲望不可太高，不可贪得无厌；二是难以实现的欲望不可强求，得放手时且放手；三是违反科学规律和社会规律的欲望不可有。
五、忘愁：多愁善感多疾病，让快乐充满人生，忧愁即会“眼消云散”。
六、忘气。人生旅途，怎么会没有坎坎坷坷，如果你耿耿于怀，常生闷气或怒发冲冠，就会使气血堵塞，血压升高，心跳加速，甚至因愤怒而气绝身亡。所以，遇到气愤之事，要想得开，忘得掉。
