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常常被父母或朋友说“你真的很懒惰”吗？其实，只有我们知道，很多时候我们的懒，并不是真的“懒”，而是一种逃避现况的方式，有时候我们甚至没有发现自己有这种心态。文章中会分析出七种“我们为什么懒”的原因，唯有了解自己最深层的想法，才能摆脱“懒人阵营”，踏出舒适圈。 “ 我知道我需要追求什么样的目标，但不论我如何提醒自己，我就是没有去做！我一定是太懒了！'，这句话看起来很自然，很常见。懒散的想法很常见，你一定会听到很多人是如此解释自己的没有作为的！当然我们也常这样形容别人。 所以'很懒'是一个过度使用的批评，一种个性的描述，但这并不会让我们瞭解到别人是否真得做出了努力，到底这背后是拖延，还是逃避呢，其实在我'很懒'的背后可能有许多复杂的因素，而这其实是复杂的议题。 1) 对失败的恐惧: 许多人会是自己追求目标上的阻碍，例如想要找更好的工作，但却往往因为认为自己不够好而退缩。因为害怕失败，所害怕自己作出更多努力，也怕自己的不足与缺点被人看见，或获得不好的评价。 因此不要试最好。而我们大概都很熟悉这样的心态。 2) 对成功的恐惧： 对失败的恐惧的另一方就是对怕自己成功真的成真了。许多人无意识地担心自己成功后，会威胁到别人，因此想要避免与别人的冲突，因此不想要前进。有时候我们害怕自己达成目标的后果，会使得我们的关系被打乱，角色会转换。 3) 想要被照顾： 我们都希望自己能被照顾，但很多人不知道要如何直接地去要求别人，他们会表现得很无用，想要别人帮自己做一些事情。但这样做的结果，有时候会使着我们身边的人变得很挫折，会感到有压力，而很多时候别人也会希望自己能够被照顾的。 4) 恐惧被期待： 当我们把自己的状态设定的很低时，我们就可以预防别人在自己身上设定太高的期待。我们常常把自己形容成很懒，别人也很少会把规划放在你身上。这样我们似乎能逃过承诺别人，这样我们 因为看起来很脆弱，也因此不用负责任了。 5) 被动攻击的沟通： 对冲突的害怕是我们许多人深层的心态。我们会担心表达自己的不快与受伤，但也因此我们会透过埋藏自己的感受去避免冲突 ，这时候我们可会用'懒得'做什么来表达自己，某个程度来激怒对方。例如期许之间就会用懒得如何来逃避面对对方，用来回应对方没有满足自己的需求，这时候就会产生更大的问题。 6) 需要休息：许多人错误地把自己需要充足休息的想法，转变成自己的身体好像'很懒'的话语，在许多文化之中，偏好有生产力与努力工作，但身体真的无法负荷时，我们是需要休息，补充精神的。 7) 抑郁：抑郁的一般症状之一就是缺乏动机，疲累、以及无法感到快乐。而这时候我们可能就会用很懒来形容自己，或别人，但有时候这其实是抑郁心情的征兆。人们总是因为抑郁会感到自己卡住了，而对自己的愤怒也会让自己更加抑郁，自我怠惰与懒散常常可以在抑郁的人身上看见。 如果你觉得自己好像很懒散，试着去思考自己的行为到底出于什么样的问题，懒散不一定是问题的本身。当你越了解自己的动机，你就越能找到自己处理懒散的方式。这时候你可以思考看看，你是否还要逃避一些事情？还是要寻求额外的协助。我们都应该学会停止用'我很懒'来形容自己，或别人，当你发现自己很懒散，有时候代表你因为某些行为卡住了，试着去面对这些问题，才能让自己从中释放出来。 |
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