|
1、过敏性鼻炎：喷嚏，鼻痒，流清涕，时常发作。 以小柴胡汤加减方6付可以康复。 柴胡10克、 姜半夏15克、 黄芩10克、 党参15克、 生姜12克、 甘草10克、 大枣5个、 桂枝10克、 白芍10克。 2、鼻子不通，不闻香臭：平时头晕，生气之后鼻塞会加重。肝火过大伤及肺金。应该疏肝泻火。 栀子9克、 酒大黄3克、 当归10克、 川芎10克、 羌活10克、 防风10克、 薄荷6克、 冰片1克(冲服)。 脾肾阳虚态 ──腹部冷痛，或大便清稀，腰膝酸软冷痛，或性欲低下 中医学认为，脾主运化水谷津液，输布精微，为气血生化之源，后天之本；脾主统血，统摄血液在脉内运行。肾主藏精，主管人体生长、发育与生殖，为人体先天之本；肾又主水，调节人体水液平衡；肾主纳气，具有摄纳肺所吸入的清气的作用。久泻久利，脾阳损伤，不能充养肾阳，或水邪停滞体内，肾阳受损，不能温暖脾阳，导致脾肾阳气同时损伤，虚寒内生，温化无权，水谷不化，形成以腰膝脘腹冷痛、畏寒肢冷、小便不利等为主要表现的脾肾阳虚态。 肥胖脾肾阳虚态表现 1.形体肥胖。 2.腹部冷痛绵绵，喜温暖喜按揉，或肠鸣，大便清稀或含有未消化食物。 3.腰膝酸软冷痛，或性欲低下，或女子月经来潮时腹痛。 4.舌淡胖，苔薄白。 5.脉沉细。 肥胖者脾肾阳虚态的中医调理 1.规律饮食，多食易消化的食物，忌食过度苦寒性凉的食物，忌食肥甘厚味，忌暴暴食。 2.多进食羊肉、鸡肉、猪肚、淡菜、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂、核桃仁、海参、海虾、粳米、黑芝麻、黑豆等温补脾肾的食物。 3.在医生的指导下服用干姜、肉桂、茯苓、白术、党参、甘草、附子、鹿茸、山茱萸、枸杞子、怀山药、补骨脂、仙灵脾等补益脾肾的中药调理。 4.注意保暖，注意休息，保持心情舒畅。适量运动，进行太极拳、五禽戏、八段锦等锻炼。 5.经常按摩脾俞、肾俞、腰阳关、气海、关元、足三里、涌泉等穴位，艾灸神阙穴，以补益阳气。 手掌起泡、干裂脱皮：手掌有的地方起泡，有的地方增厚，有的地方脱皮。很痒。主要肝热血虚，导致风邪内动。治疗上养血息风。 生地12克、 熟地10克、 白蒺藜9克、 川牛膝10克、 菟丝子15克、 知母6克、 黄柏6克、枸杞子10克、独活3克。 性功能衰退：没有想法，即没有性欲望，男女都有这种症状。这是元阳不足的表现。 容易抑郁。 制附子12克、茯苓15克、 党参20克、 白术12克、生白芍12克、 仙灵脾15克、 巴戟天15克、 肉苁蓉20克、 山萸肉60克、 韭菜子20克。 产后怕风，乳房变小。怕风，而且头痛。 诊断：肝血不足。养肝血同时调理脾胃同时补阳。 黄芪15克、 肉桂10克、 当归10克、 川芎10克、 生地10克、白芍10克、党参10克、白术10克、 茯苓15克、 甘草10克、 麦冬10克、 半夏12克、 肉苁蓉15克、 生姜15克、大枣5枚、 制附子10克。 服用汤药20付之后，服用金匮肾气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸和后愛红参气血汤。 如果单纯乳房变小，只服用匮肾气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸和后愛红参气血汤就可以。 避开4大坑，健康过新年（一） 马上就要过农历新年了。过年虽说是件开心事，但年关难过也是必然。催婚、拜年、送礼、发红包……这些烦心事就不多说了，说了也解决不来。还是来聊正经的，健康上的“难关”也得好好准备下。 吃撑 春节吃得丰盛些无可厚非，但扛不住聚会太多啊！家庭聚餐、同学聚会、老友小聚……尤其脾胃弱的人，一不小心就吃撑，容易消化不好，腹胀、舌苔厚、没食欲。看到一桌子好吃的却一点胃口没有，想想都难过。 不管是吃多什么了，都可以做做这个吃撑消食操—《医说》：“两手按摩心腹，交叉来往，约一十二过。复以两手自胁间按擦向下，约十数过，令人腹气通，不致壅塞。过饱食物，随手消化也。”先推摩腹部，再直推两肋令人腹气通，不致壅塞。 家里也可准备些大麦茶、山楂泡茶喝，可温养脾胃、消食积、增加食欲。 避开4大坑，健康过新年（二） 熬夜 年前熬夜赶工，除夕要熬夜守岁，新年要熬夜聚会……掌握一些熬夜的补救技巧还是很有必要的。这些方法适用于熬夜之后，以及任何没睡好的第二天： 早。晚睡+晚起=双杀阳气！放纵睡到自然醒，会抑制阳气在白天的生发，人会愈发昏沉。无论你熬到几点，保证9点之前起来，趁着胃经还是当令之时（早上7点~9点），吃上一顿正经的早餐，五谷糊糊，过年的素馅饺子。别太油腻。 醒。醒来后以手指肚为梳，从额头向颈后反复梳揉一二百次，缓解熬夜之后的疲劳和头痛。当你的觉得头痛时，可以在没有风的地方，用手指或是梳齿圆钝的梳子来梳头，头为诸阳之会，让头部血液舒畅，整个人也更有精神。 补。补觉的最佳时间：午时，即中午11点~13点。如果能真正睡着3分钟，堪比其他时候的2小时。没有睡着，放松呼吸+闭目静坐也可以。 吃。胃肠功能会因熬夜变差，饮食清淡，粥类，七分饱，给脾胃最温柔的养护。不要吃辛辣油炸，鸡肉羊肉等动火之物，熬夜已生虚火，再吃便是火上浇油了。也要少吃生的蔬菜和寒凉水果，以及甜食等滋腻难消化的食物。 优雅的女人是怎么炼成的？ 养生自律：由内而外的优雅 优雅的女人，都爱惜自己的身体，懂得如何进行健康管理，有掌控自己的能力，管好自己的口腹之欲和放纵之心。 管好口腹之欲——在饮食上，懂得克制自己、适可而止，不会暴饮暴食；也懂得健康为重、兼顾营养，不会无故节食。 管好放纵之心——在作息上，遵守规律的时间表，深谙大自然的时令法则，不会毫无节制、夜夜笙歌。从不放纵自己，不做伤害自己身体的事情，最是懂得休养生息、适时运动。 因此，多学习点儿养生的知识，保持自律的健康生活方式，是每个优雅女人的必修课，只有身心健康，才能由内而外散发优雅的魅力，一直优雅到老。 上火，这6个部位会说话！ 冬天天气干燥，很容易上火。 一些身体部位会发生明显变化， 它们其实是上火的“代言人”。 中医讲“五部配五脏”，而舌对应心。 心火上炎或心经积热会导致舌尖发红甚至溃疡、生疮。 心火旺的人一般还伴有睡眠不安、 口渴、大便干、小便短黄、苔黄等。 4、大便干硬—胃火 5、手心干热出汗—阴虚内热 手心正常应是凉凉的、潮潮的， 如果总是干热出汗，多由于阴虚内热所致。 常表现为手足心发热、形体消瘦、精神萎靡、 口干舌燥、舌红少津、午后潮热、 6、肛门变色—体内温热 肛门本身的颜色为粉红色， 如果受温热邪毒侵袭， 肛门颜色会变为红色，甚至深红色， 颜色越深，代表上火越厉害。 【养生小知识】 表现：发烧、发热、咽喉痛 药方：桂枝汤——桂枝10、炒白芍10、炙甘草6、生姜10、大枣10枚。 【枸杞每次吃多少？】 肩颈保养方法 拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。 |
|
|
