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只要你不断坚持学习一个好习惯 天长日久你的气质就会很大变化 每天晨起喝一杯加盐或蜜温开水 每天吃一个苹果和各种各样蔬菜 学会断舍离把生活打理得有秩序 即使是夏天也要涂沫护手的用品 良好的飲食加运动能控制好体重 每个月读一本好书形成阅读习惯 坐姿站姿走路的姿势都要有规范 不主动打断别人说话养成好习惯 有一款自己标志的香水帶在身上 要坚持吃早餐营养跟上身体才健 不要吃太咸太甜的食物防止病患 千万不要再熬夜才能把美容固坚 不要花时间记狠一个人快乐无边 坚持每天养生做适合自己的锻炼 只要坚持你的气质会提高的很快 一个有气质的人走到那你都可爱 二0二0年三月克市
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