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黄精也叫老虎姜，或者仙余粮，我国长江以南的山区上多有分布，为野生百合科植物的根部，从华佗时期引入药用，被誉为‘’南方人参‘’由于营养非常全面，滋养五脏，补三焦， 尤其是春天来临，人们需要释放活力的时候，吃他更能让人们活力四射有精神，生龙活虎如少年。 黄精的功能介绍1益肾安五脏，提高免疫 黄精中含有大量的活性氨基酸，进入人体后，能迅速的帮助肾脏缓解肾气恢复的时间，让五脏第一时间内得到供给，所谓五脏安，则全身然，五脏不安免疫力就会下降，动不动就伤风感冒，特别是春天，冷暖交换无常，最容易引起伤风感冒等等，而使用黄精后可以弥补这个大大的不足，当然在临床上黄精不仅仅是用于伤风感冒的预防，更用于由肾气不足引起的，五脏紊乱，没有净胜，早泄滑精，谁不过瘾等等。 黄精的功能介绍2缓解衰老，抗击氧化 黄精中含有独有的黄精酮素，黄精酮素进入人体后能抵抗老化皮肤细胞的裂变，从而抗击衰老的目的，经常食用黄精的人，不仅能益肾养血，而且气质超然，有精神，在古代有个杜甫的诗人就是因为吃了三个月黄精原先的白头发变黑了很多，脸上的皱纹也减少了很多，特此为黄精献诗一首‘’扫除白发黄精在，君看他年冰雪容‘’。 黄精的功能介绍3对三高人群特别好，非常适合中老年人食用 黄精有这非常好的抵御三高的功效，尤其是血糖和血压，有人会问黄精是甜的为什么能对糖尿病有这么好的功效呢？我想说黄精中含有的糖是果糖，而不是蔗糖，不但对血糖没有威胁，反而出奇的好，也被中国养生界认为是最有前景的降糖食材。 食用黄精的注意事项和方法 黄精在我国品种繁多，值得大家注意的是，不是每个黄精都可以达到预期的效果，因为不入流的黄精在市面上很多，在选择的时候大家记住一个技巧，那就是选择肉质肥大，切开油性十足，松软，入口甜糯的黄精，这类黄精才是上等的黄精，在业界被誉为质肉头黄精，还有一种黄精叫柴性黄精，这类黄精一般由粗纤维组成质地坚硬，切开后就像农村烧锅的干柴一样，五营养可言，一般不宜人们食用，也可以给人们造成纤维沉积。 食用方法:质肉头黄精10克（切片后2片左右，）有条件的加5克态子葚效果更佳，用400毫升开水冲泡即可。 |
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