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觉者看世界（恒生资管集团 副总裁 何伏） 过去一个多月，所有人都不好过。 关店、裁员、破产成了所有行业的三大魔咒。 在疫情的阴影下，很多企业都在艰难自救。 遭遇疫情、失去工作、财务状况、感情破裂、家人离世等等，生活就像是一个淘气的孩子，总是会带给我们大大小小的风浪。 生活不总是一帆风顺，万事顺意，风平浪静；总有逆境，它是蜕变的机缘。 《孙子兵法》说：“故兵无常势，水无常形，能因敌而取胜者，谓之神”。意思是：变化才是世界的常态，那些能够根据外界变化而适时调整的人，可以称之为神人！ 一时失意不代表一辈子失意，而厉害的人，总能在痛苦面前摆正心态，以最短的时间重整旗鼓 人的最大壁垒，在自己脑子里。如果我们的事业进展未获所期，多半是因为我们给自己设限，让自己裹足不前，寸步难行。 但往往，我们过度在意自己情绪，反而忽视他人批评意见中所隐藏的解决方案。一个人的能力提升，往往是在解决问题过程中实现。 能扛事，不光是勇于担当的态度问题，更是能力提升的发展问题。 没有在深夜里痛哭过的人，不足以谈人生。 一帆风顺的时候，并不能说明能力的成分，心态的姣好，素质的高昂。 当一切都趋于正向的时候，我们很容易进入一个正向的循环。就像汽车已经行驶在高速路上的时候，保持前行是很简单的事情。 然而，事事顺心如意是不可能实现的。没有任何人会一直一帆风顺，人生总是顺境也有逆境。 那么，为什么有的人能够在遭遇逆境后恢复原状，并能在脱离逆境的过程中变得强大，而有的人却表现得没那么顽强，反倒是在逆境面前崩溃呢？ 看人生浮沉，谁都难免有跌倒的时候，有的人会怨天尤人，抱怨老天不公平，于是自怨自艾，没有了重新站起来的勇气。 而有的人却能及时调整心态，仍然乐观看待生活，始终坚信人生道路上这道坎终究会过去，于是选择慢慢努力，循序渐进，最后慢慢走出谷底，登顶高峰。 衡量一个人成功的标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌倒谷底的反弹力。 当我们进入逆境的时候，我们会感觉相较于顺境下的所有努力似乎都处于失重的状态。处处不得力，无法完善，窒息的感觉会袭来。 生活在便捷之中，我们往往会因为一个极小的问题而感到沮丧。 一切都是那么的令人难受，我们经历着生命的考验，出了很多的难题，一个接着一个，我们应接不暇，疲于应付。 当多次的努力都无济于事的时候，我们开始心烦意乱。 甚至开始抱怨，埋怨外界的种种不公，开始质疑命运的捉弄。 我们总是在内心深处一直在问自己，何时才能结束这种不知何处是归处的迷惘和无奈。 我们开始觉得，本身在逆境下的渺小，无能为力的无助感在孤寂的角落慢慢侵袭着我们身体的每一处。 封闭着我们冲破桎梏的勇气，我们似乎消磨了太多孤勇。在一次次找寻答案中慌乱，在一次次受挫中低迷。 当我们不能改变生活的时候，就改变我们看待生活的方式，更有效地走好每一步吧！ 所以，当你身处低谷时，不光要沉淀下来提升认知和能力，还要开启脑中“雷达”随时扫描：关注前沿动态+领悟牛人经验+优化做事方式。 这样你所走的每一步，才会在未来的生命中串联起来，给你意想不到的惊喜。 当我们得到一些东西的时候，我们就势必会失去一些东西。 在逆境中，我们依然可以从自己面临的境遇和犯过的错误中吸取经验，时刻学习新的东西，随时调整方法，最终打破我们常说的“好吧，我已经尽力了”或者“这是没有办法避免的”之类的困境。 我们试图破局，一次次鼓起勇气，收拾好心情，整理好思绪，调整好状态，不忘初心，砥砺前行。只要坚持下去，就一定会有希望。 当我们处于逆境的时候，往往是上天赐予的礼物，因为只要度过这段艰苦的岁月，我们就可以涅槃重生，就可以遇见一个更加强大的自己。 我们可以听取周围的人给予的反馈并及时往有利于自己成长的方面去处理信息，重构情景并使之变成对自己能力的考验或者游戏。 找寻强大的、未知的自己，因为它一直存在在我们的心里。 一个人真正的强大，不是你去征服了什么，而是你学会承受了什么。 在生活中，最可怕的就是玻璃心，受不了一点委屈，看不得一点脸色，听不了一句重话。 成年人的世界里，最不受欢迎的，就是玻璃心。 沉迷于过去的痛苦，一摔就碎的玻璃心，让整个人生都蒙上了一层灰扑扑的阴霾。 一个没有自我修复能力，遇到挫折自甘堕落的人，不值得同情。 人并非生来就强大，我们要做的，就是在漫漫人生旅途中，不断强化自己，将自己的玻璃心打造成钻石心，提升自己的心理韧性。 心理韧性是什么？ 心理韧性。是指，能够从挫折中恢复原状，从失败中学习经验，从挑战中获得动力以及相信自己可以克服生活中的任何压力和困难的能力。 兴许，回首的时候，我们忽然发现，我们的这一部分似乎灰暗的煎熬，是使我们更加卓越和优秀的土壤。 夜深人静的时候，我们常常回忆自己那些个灰暗的岁月，孤寂并不算什么，夜的深邃也不算什么，难熬的是回忆的无穷暗涌磅礴，沉浸在那种计较分别的落差感之中，不能自拔的苦楚。 思绪漂浮是情绪翻涌的潜台词，当我们开始胡思乱想的时候，也正是险象环生的情绪变身之时。它肆意的消散着我们的能量，让我们缺失动力，对生活丧失兴趣和信心。 我们也无处次，在漫漫长夜，抑郁成迷，回忆着过去，思考着未来，慨叹着当下。总感觉，内心憋着一股气，却又无法安放的烦闷无数次，让我们清楚的睁眼盯着周身的黑暗，很黑暗如此近，却又没有办法融入的微弱的挣扎。 渐渐的，我们开始习惯这种似乎平淡没有太多情绪的日子，思维是有陷阱的，当我们执着于尽知的欲念的时候，我们反而看不清楚自己。 什么样的乐观才是合理有效的乐观呢？ 1、有心理韧性的人会加入一些消极的想法来帮助我们的成长。 比如健美运动员，他们会先增重来构建更大的肌肉，因为他们知道一段时间后才能看到结果。人的变化亦如是。 因此，你不要期待自己可以通过少量的时间或者努力就能在短时间内改变什么。 2、有心理韧性的人具备以乐观却实际的心态来认识世界的优秀能力。这份现实的心态使得他们免于追寻遥不可及或者毫无价值的目标，在应该退出的时候选择退出。 越是想快速挣脱，越是不能沉淀下来。当我们真的意识到，内心是在一次次磨砺中强大的。而我最大的问题，就是永远不去正面直面问题，旁敲侧击永远只能是下策。进攻是最好的防守。 以退为进，不是逃避的借口；沉淀，不是不愿意改变的托词；思考，不是延缓甚至放弃行动的理由。 当内心真正直面困难的时候，不再拐弯抹角的时候，生机才会慢慢出现。 具有心理韧性的人还具备变通思维。他们会挑战固有的思维，避免非黑即白的极端思维，以便于找到看待问题的新方式。 你可以通过与自己辩论，认识到你的想法缺乏思想高度，承认你的故事还存在其他答案。因为，当我们在与自己对话而感受到强烈的焦虑、愤怒或失望时，我们是没有考虑到自己的思维的。 真正的关键在于找出个标记，证明你所想的未必是准确的。 一旦我们说出了“应当”“必须”“总是”和“从不”这种字眼时，我们就放弃了自主的权力，关闭了讨论的可能性。 比如，当你说出“抱歉，我必须得把工作完成”时，你就把自己放入了受害者的一种心理模式，停止了挑战现状并且盲目接受了面前的一切遭遇。 如果我只是就此倒下，就此庸庸碌碌，就此不再爬起，那是懦弱的行为，那是弱者的行径，那是对梦想的亵渎，更是对灵魂的放逐。 当说到灵活到什么时候最“恰当”，这取决于你的判断力。事实上，当我们对自己的思想有了一个不偏不倚的控制以后，就没有什么能够凌驾于我们的能力之上了，我们就能对情景进行自由而非被迫地反应。 事实上，在紧要关头，我们倾向于只考虑一个角度：自己的角度。有意识地多戴几顶帽子（身兼多职）就能迫使我们从多个角度去思考问题。 我们也要学会为失败或逆境找到几个不同的原因，而不单单是归因于自己。只有这样，你才能找到一个问题的多个解决方案。 所有的困难都是暂时的。逆境下，我们需要练就一颗强大的内心，度过孤独的岁月。 走不出来，废物自废；走出来，强者自强。 衡量一个人是否强大，是他跌入谷底的触底反弹力。 从逆境之中，走出来，才是生命之精彩，才是生命之新篇章。 好奇害死猫，但是，却能让我们意识到新奇，抓住新奇带给我们的快乐，并从中为我们找到意义。 好奇心并不仅仅是在某个事物上表现出兴趣，它还是帮助我们活得更有意义、更具有心理韧性的一个工具或资源。此外，好奇心对我们的人际关系也有重要的影响。 好奇心能给我们带来许多好处： 1、会提高我们的注意力。 2、能开发我们的创造力。 当我们越来越了解新鲜事物的细节，我们就越能集中注意力来调取相关的信息。 当我们了解的信息越来有多，我们越能看到事物的关联性。 3、可以帮助我们发现生活中的意义和目标。 比方说，简单地了解炼乳对健康的影响，你就可以把它分享给你的孩子和其他成年人，让他们吃得更加健康。 4、能帮助你应对焦虑。 好奇心是对未来过度焦虑的解药，它让你用一个开放的视角去看待新信息。保持正念则会让你的好奇心更进一步。如果你感到焦虑，那最好简单地接受现实。 假设你现在担忧一件重要的事情。你最好的朋友从你脸上看到了焦虑，他问你怎么了。接着，他可能会劝你不要担心，但事实上，你的焦虑水平不仅不会下降，反而会上升。 但是，我们可以把注意力和好奇心引导到我们选择的任何事情上来。因为，当我们决定客观地注意一件事情的时候，我们的焦虑水平会自然而然地下降。 当我们对一件事情产生兴趣的时候，我们会关注如何获得更多的信息。这时，我们的情绪就会变得次要。 当我们对过去进行错误解读时，我们会悔恨。反之，当我们对未来过度期盼时，我们也会感到焦虑。因此，我们要学会不让未来和过去影响到无数美好的现在。 我想我们都愿意把每一个现在都当作未来的谷底。每时每刻都在为了反弹不断的积极向上。永远高昂眼眸，迈步向前。 放弃和失败的痛苦只是暂时的，深厚的感情经得起时间的考验。 当我们生活遇到坎坷时，我们总是容易陷入幻想，而心理韧性可以带来更加重要的东西：平和的心态。你知道自己已经尽力时，你的放弃也有了意义。 永远保持乐观，积极向上，高昂眼眸，迈步向前。 努力成就自己，遇见未知的强大的自己，永远前行在路上，不断死磕，不断完善。 心理韧性能够将我们一步步地推向积极向上的道路，让我们一步步朝着目标迈进。若是太过于积极，我们就会陷入自负。 每个人的一生中都有痛苦流涕的黑夜。我们需要用心理韧性的方法，去应对困难。这样，我们会更加自信，充满自我效能感。 真相也会随着时间慢慢地浮出水面。当我们的信息掌握得越多时，我们也就可以做出最理智的决定。 没有人会随随便成功，只有经历过地狱般的磨练，才能炼就创造天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹出世间之绝唱。 你不可能充满预见地将生命的点滴串联起来。只有在你回头看时，才会发现这些点滴之间的微妙作用。 既然无法预见，我们唯有树立正确的人生价值观，逆水行舟，奋力前行，直至拥有能扛事的关键能力。 突破自己，永远升级认知，迭代思维，改变行为，建立自我，追求无我。 人生就该该丢的丢，该舍的舍，该养的养。 2020年3月10日星期二  |
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