这种情况的肾虚是阳虚还是阴虚？中医：5看明确区分，3招可缓解

肾虚，不分男女，但是更多影响是男性，相信大家都知道，出现肾虚并不是偶然，肯定会有一些因素，而比较常见的原因就是“Ziwei”了，这种情况导致肾虚，出现这种情况后，很多男性会选择药物缓解，但是总是不对症。

这主要就在于肾阴虚还是肾阳虚：

这种情况下的肾虚主要是伤身，所谓的伤身就是损害“液体”，往往总是会有虚热的现象。口干舌燥，燥热，甚至会尿黄，这都是肾阴虚的症状，感觉燥热，怕热则，这种情况下的肾虚则是阴虚。

肾阴虚、肾阳虚如何分辨：

中医认为肾虚以辩证为主，往往分别阴阳要通过5种观望方法。

1、看精神：

肾阴虚患者，总是心烦意乱，动不动就会上火，发怒，甚至是不耐烦，且会出现失眠多梦;

肾阳虚患者，乏力，慵懒，总是感觉无力，甚至喜爱睡觉。

2、看舌头：

肾阴虚患者，舌头颜色有点偏红，而且舌苔薄;

肾阳虚患者，舌头肥大，感觉干燥，舌苔又厚又发白。

3、看面色：

肾阴虚患者，由于燥热总是感觉脸色发红，眼睛偶尔有血丝;

肾阳虚患者，脸色总是青白，由于怕冷，易疲乏，眼睛无光。

4、看冷热：

肾阴虚患者，主要燥热，怕热，手心热，夜晚易盗汗;

肾阳虚患者，主要是四肢怕冷，手脚发凉，容易出冷汗。

5、看腰疼：

肾阴虚患者，总是腰膝酸软;

肾阳虚患者，天气变凉的时候容易出现腰膝冷痛。

如何缓解“ZW”导致的肾虚：

1、按摩涌泉穴

按摩涌泉穴是可以改善男性肾虚的症状，主要是缓解腰酸乏力，因此建议男性早晚坚持用按摩。

2、中成药

对于药物缓解，一定要谨慎选择，尤其是要分别自身属于是阴虚还是阳虚，如果是肾阴虚的话，建议服用六味地黄丸，注意这种中成药是不适合阳虚患者的。

3、食物

肾虚患者可以食用琥珀核桃，琥珀核桃对肾阳虚，气虚有一定的缓解效果;

益肾元气茶对于肾虚有一定的缓解效果，何首乌，生境，枸杞，黄芪，菊花，枣，少许冰糖，一起煮沸喝，对于补肾益气有益。