完人学之九窍十三门

九窍十三门 ：

 九窍十三门指天门、天目、两眼、两耳、鼻尖与鼻柱根、口、脐(过去叫脖脐、 脖脐门，有的叫鼓门)、肛门、尿道外口、会阴深部。 

 练法:除会阴、肛门、尿道外口收缩封闭外，其余的穴位都是开张，一呼气的 时候，气要平着往外出，天门是立着往上出。一般的穴位意想内气外出到一尺半， 天门穴可以到六尺。吸气时意想气从外面再回来。吸气回来的时候不是原地往回 收，如出去二尺，在二尺靠外一点，从外面兜一下回来。 

 把这些穴位综合一下，把穴位都拉出来，一共有多少穴位，你周身一照， 把穴位都照一遍不就行了吗？什么七星呀、十三门呀、什么什么穴位啊，都加到 一块，变成一个整的一想，弄个顺序：头部百会放松，头皮放松，印堂放松，印 堂放松就想到玉枕，两眼放松，耳朵、鼻子、口；然后就是胸背放松，胸背放松 要想到膻中、身柱、大包，肺放松，心放松，里边膈放松，混元窍放松；然后就 是肚脐放松，命门放松，京门放松，会阴上提；然后两肩放松，肘放松，掌心放 松，胯放松，腿放松，脚放松，涌泉放松。

要 把它们都串起来。还有大七星、小七星、倒七星它们一共有多少穴位？放松时都把这些穴位注意到。功法学里讲的，一二三，三二一；一二三四五六七，七六五 四三二一，这么转了，一想到那儿，把这些穴位都搁进来不就完了吗!这里边没有 更多的禁忌，就看我们同学会不会动脑子。