泡脚的时候加点它，三天逼出体内寒湿，不用再去拔罐了

沧海之瓠

春季来临，脸色发黄，早起没精神

白天容易犯困，还经常手脚发凉

这得小心，很可能是身体里有寒湿！ 

可别小看了寒湿！

身体里的寒湿不除，时间久了

失眠头晕、口腔溃疡、便秘等问题都会接踵而来

严重者还可能引起脾胃，肝胆，肠道

泌尿及生殖系统等数十种疾病

女人就更受罪了！

现代都市“十个女人九个湿”

湿气重不仅会影响身体机能

严重的甚至影响夫.妻.生.活

天一冷，你就跟冷血动物一样

手脚冰凉，腰酸腿软，面色苍白

精神狀态变差，身体免疫力降低 

吹空调，吃冰冷食物，

饮食不节、居处潮湿，

都是加重人体内湿气的元凶。

如不能及时排出，就会困在你的身体里从而造成隐患。

湿气重常见的症状

●皮.肤.油.腻，头.发.油.腻，脱.发

●口.干，口.苦，口.臭，痰.多，嗓子不清爽

●便.秘，大.便.不.成.形、黏.黏，小.腹.隆.起

●虚.胖，减.肥.后.易.反.弹

●白.带.多，私.处.潮.湿，瘙.痒

●四.肢.乏.力、睡.不.沉.易.疲.惫，总是睡不够

而在国内流行的除.湿方法中，

拔火罐是较为常见的一种

但经常拔罐会耗伤人体正气，

严重的还会适得其反，

还容易损伤皮肤，造成无法挽回的后果

在我国两广一带分布的少数民族瑶族

他们生活的地方为多雨多雾的大山

湿.气.严重，极易受到疾病侵袭

但却是为人所知的“ 长寿民族 ”

生活在那里的女人还被评为

“ 世界上身体最健康的女性 ”

那么你不禁要问：

为什么他们身处潮湿的环境还如此健康？

小编偷偷的告诉你们

那是因为他们有世代传承的配.方

具有代表性的就是“三泡瑶浴”

瑶族的妇女一般都生育有几胎

但得妇.科.疾.病.的却很少

她们都用大瑶山的药.草来调养

在世代的摸索和积累下，形成了自己的一套民族医药

产后的瑶族妇女3天后便可下地劳作，上山砍柴

而且体型苗条，面色红润，

不会有月.子.病.和.妇.科.问题

2008年，瑶族药浴正式列入国家级非物质文化遗产中。

本着一探究竟的心情，小编这次专门去到了

广西省桂平县的大瑶山

采访到了当地有名的瑶浴世家-蒙义德一家 

2017年蒙老受邀参加央视魅力品牌！

那么，就让我们来听听他的故事吧！大家好！我是蒙义德，我的一家世世代代都住在这大瑶山！靠山吃山，以采药为生！

因为家里世代都是瑶医，对大瑶山里的药材有着深厚的感情和深刻的了解。而我们家世代传承了瑶药洗浴的土办法，不仅家人一直采用，街坊四邻遇到不适，我们会把晒干的中草药配方磨粉，送去给他们使用。

而在众多的中草药中，我们最想发扬光大的还是世代流传的“瑶浴粉”！

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了解来自大瑶山的瑶浴粉

每天还有养生小知识奉献给大家！

非常简单，不管是全身浴还是足浴，只要将浴包放入热水里就能泡，并且水清无杂质。

泡浴五分钟左右，头部会有汗珠渗出，甚至满头大汗，起浴观察，发现身体表面会有细如珍珠的汗珠慢慢渗出，这就是皮肤在排除不干净的东西。

女性在浸泡瑶浴时，通过热汤让女性宫颈放松，对子宫进行温养呵护，增强内分泌系统功能，让女性更加健康年轻。

由于世代从医，父亲教导我们，为人要诚信，对于医学要抱持一颗敬畏之心。因此咱们家的瑶浴粉药.材都是野生的，按季采收，并且全手工泡制而成，无半点掺假。

蒙义德进山采药▼

分类晾干药.材▼

由于配方是传承下来的配方，植物不添加添加剂，对身体的调理效果好不说，还不存在副作用，大家可以安心的用它泡汤。

人们的生活越来越忙，对身体的注意力则是越来越少了。特别是许多人不懂行情，盲目跟风，花了大价钱却没能找到真正有益于身体的调理方式，看到现在市面上有人用廉价和掺假的药材破坏我们大瑶山的名誉，感到更加痛心。

为了能让更多受湿气所苦的人们，用最少的价钱得到性价比好的条例效果，蒙老决心要把用纯正配.方制成的瑶浴粉推广出去，让更多大瑶山以外的人能用上真正有效的瑶浴粉。