学会快乐是一生的必修课

​我也一直相信，总是沉浸在消极情绪中的人会“吸附”越来越多的消极信息，沉浸在更可怕的恶性循环中。

所以，感到不开心的时候，不妨试试这样的方法：积极地去发现生活中充满温暖和正能量的小事，把它们一一记录下来，提醒自己原来生活中还有这么多可爱的人和事。同时，也可以记录自己的进步和成长，也许是读了一本好书，也许是学会一项小技能，去发现自己的改变，继而发现更多可以促进自己进步与成长的东西。

如此一来，我们才可以逐渐走进正向循环中，继而慢慢形成更积极的思考和行为方式。总之，一定要学会稳定情绪，寻找快乐。

或许有些挫折看起来要轻一些，但于我们的心灵而言也同样是实在的打击。这些打击也可能久久难忘，像刺一样扎在我们心里。但学会遗忘、不再反复咀嚼它们，才是人生的必修课。

让过去的事情就过去吧，不要让过去的痛苦磨灭未来的开心。毕竟，人生是宝贵的，不值得为已经过去的事浪费太多时间。

别忘了，让自己开心，是我们一生的必修课。