 安迪·威尔金森和孩子们 据英国《地铁报》3月11日报道， 英国一位私人健身教练今年已经56岁，是7个孩子的爷爷，但是他看上去只有30多岁，甚至被人误认为是他女儿的男友。近日，他接受采访时传授了自己保持年轻的秘诀。 来自英国考文垂（Coventry）的安迪·威尔金森（Andy Wilkinson）有三个孩子，年龄最大的已经37岁。另外，他还是7个孩子的爷爷。  安迪·威尔金森和他的女儿 安迪·威尔金森先生曾在捷豹路虎汽车公司工作。五年前，他决定追随自己对锻炼和营养摄入的热爱，成为一名私人教练。 当地时间10日，他接受媒体采访时承认自己常被人误认为是30多岁，而不是56岁。 安迪·威尔金森先生说：“有时我去海边度假，会露出六块腹肌，这时候会有30多岁的女士上来搭讪；有时候我会被人误认为是我女儿的男友，而不是他的父亲，这让我很尴尬。”  “还有我的朋友知道我已经是七个孩子的爷爷这一事实时都会感到极其震惊。” 当很多网友询问他是如何保持年轻和健康的时候，安迪·威尔金森先生回答道：“虽然也有基因成分存在，但其实永葆年轻的秘诀很简单。” “只要做到以下几点，我相信每个人都可以尽自己所能保持健康体态：不在有光亮的房间睡觉；每周锻炼次数不能超过三次；随着年龄的增长要减少碳水化合物摄入；并经常提醒自己要放轻松，减少压力，告诉自己一切都会好起来的。” “一直以来，我有一个做人信条，那就是相信一切都会好起来的，这个信念让我保持冷静，帮我渡过难关。” 据了解，他年轻的体态已经为他赢得了一票粉丝。很多人在听到安迪·威尔金森每周只会锻炼三次来达到他的健美身材时会感到惊讶，但他告诉他的粉丝们，恢复期、睡眠和无压力经常被人无视，而这些都是影响健康使人衰老的重要因素。 |
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