先给你看两个数据： 1. 血压从115/75 mmHg开始，高压每增高20 mmHg、低压每增高10 mmHg，发生心脑血管病死亡的风险就增加一倍； 2. 一项大型研究（学名：SPRINT）发现，对于高血压患者，与把血压降到135 mmHg的人相比，把血压降到122 mmHg可以使死亡率降低27%。 看过这两个数据，你觉得应该积极控制血压吗？当然应该了！ 具体到是否用药，需要结合病人具体情况而定。 如果除了血压高之外，还患有冠心病、心衰、或者糖尿病、慢性肾病等疾病，应该立即应用药物治疗。如果没有其它疾病，只是血压轻度升高，可以暂不用药，通过调整生活习惯来降低血压。 生活习惯改变涉及多个方面，包括减少热量摄入、多吃蔬菜、增加运动、减轻体重（对于肥胖者来说这一点非常重要并且非常有效）、少吃盐、生活规律、保证充足睡眠、少喝酒或者不喝酒、精神放松等，只要能够做到这些，两三个月后血压肯定能明显降低。倘若经过上述努力，血压仍然不能得到控制，或者根本不能坚持少吃、多动、减体重，那么就应该考虑药物治疗。无论如何不能任由血压持续增高。 对于大多数人来讲，最好把血压控制在130/80 mmHg以下，这样的话，心脑肾会更安全、寿命会更长！ （河北省人民医院 郭艺芳） |
