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当今社会，随着人们生活环境和饮食习惯的改变，癌症的发病率也呈现逐年上升的趋势，在面对癌症这种可怕的疾病面前，人人自危，生怕和癌症扯上一丁点的关系。
王大妈，今年已经76岁了，12年前她不幸被确诊为肝癌，得知自己患癌消息之后，王大妈很长一段时间都活在癌症的阴霾之下，虽然及时的进行了手术和多次的放化疗，但效果始终甚微，那时很多人认为等待王大妈的只能是死亡的宣判，然而现如今十多年过去了，王大妈的身体却越来越好，那么她是怎样做到抗癌成功的。王大妈给我进行了解密。 癌症患者自述：若能做好3件事，身体“百癌不侵”！ 第一件事：多吃谷物类食物
我们都知道，像我们熟知的蔬菜、水果类食物是维持我们身体营养的重要来源，在日常饮食方面，王大妈始终遵循以下3点原则： （1）每一天除了要摄入蛋白质食物以外，补充维生素也是非常重要的，还要吃一些含有膳食纤维的食物. （2）保证食物的新鲜，在饮食方面也要注意低盐低脂，养成很好的饮食习惯。只有这样才能够有效控制癌症，避免病情加重。 （3）很多的蔬菜或是水果里面都含有丰富的维生素C，吃这类食物除了可以为身体补充足够的维生素之外， 也能增强人体的免疫力。 第二件事：多补充硒元素的食物
众所周知“硒”在医学界享有抗癌之王的美誉，据国外研究表明，全球约80%左右的癌症患者之所以出现复发，多于体内缺乏硒元素有关，说直白了，补硒就等于延长生存期。 在日常生活中，富含硒元素的食物有很多，例如像我们熟知的“芦阳芝根/枸杞/矷黄芪中都含有这种成分。 其中秋黄草含有多种五加甙、多糖以及丰富的硒元素等活性成分，能加快细胞修复的速度能够抑制癌细胞生长，促进癌细胞凋亡，诱导癌细胞分化等作用。 常见使用方法：取秋黄草2钱、枸杞10粒、矷黄芪1钱，将上述原料混合放入锅中，用1000毫升水煎煮。煮至约还剩一半儿水的时候就可以了。沥出汤汁后，于早晚各饮用一次。（嫌麻烦的也可以选择直接泡水喝） 第三件事：保持足够的睡眠
众所周知，睡眠对我们的身体健康起着至关重要的作用，如果睡眠不足，则会加重肝脏负担，导致体内有毒物质无法及时排出体外，从而会引发各种疾病的发生。 在日常睡眠方面，我们可以遵循以下2个原则： （1）每天保持半小时的午睡时间，午睡要控制在半个小时到一个小时左右，下午3点之后就不能再睡觉了，不然会影响晚上的睡眠。 （2）选择一个温暖、清静并且空气流通比较好的环境，避免受到强光以及噪音的干扰，更有利于睡眠质量。 （3）每天晚上11点之前进入睡眠状态，每天至少保持8个小时的睡眠时间。 好了，今天的内容就先给大家分享到这里，如果大家还有什么不懂或者不明白的地方可以在评论区留言，谢谢大家！ |
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