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人不是都是一帆风顺的，都是有起起落落的，当你遇到挫折的时候，如何快速调整好心态呢？  对着镜子问自己两句话。 第一句：这件事情的发生是想教会我什么。 第二句：这件事情虽然当下特别的糟糕，但3年之后，对于我还重要吗？ 如何更好的面对呢？ ①当遇到的挫折不能心里承受的时候，可以咨询心理导师。 ②自我解嘲，有很多人和我一样，有的人比我还不幸。学会角色置换，用幽默的方法调整心态。 ③合理宣泄，舒缓压力。通过锻炼身体，大声哭泣，找人倾诉等方式发泄情绪。 ④把挫折的压力变成动力。越是这样的情况，越要冷静的思考，想尽一切改善的方法，并及时总结经验，吸取教训。 ⑤找前辈请教经验，找同行指点。 人生在世，挫折在所难免。锻炼身体，调整心态，养成豁达的人生观。只要活着，有的人80岁都可以重头再来，你为什么不可以？加油！ |
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