骑行者，不该犯这10个错误

有一种迷恋，叫喜欢骑行

有一种快乐，叫享受骑行

有一种错误，叫不懂骑行

有一种伤感，叫告别骑行

骑行看似简单，其实蕴含了很多技巧。如果你陷入骑行误区，那么就会影响到你健康快乐的骑行。

 1、不热身 就开骑 

无论是骑行还是其他运动，热身都至关重要，是绝对不能省略的环境

骑车前做一些拉紧伸张的动作，唤醒你的身体，不仅能避免运动伤害，还能增加骑行效果，何乐而不为呢？

 2、骑车前 不检查 

骑车前一定要仔细检查自行车，看快拆有没有松，刹车轮胎什么是否完好。自行车如果出问题，那么有你受的了。

 3、姿势错 动作怪 

很多朋友认为骑行就要随心所欲，哪来那么多规矩？

其实不然，良好的骑行姿势不仅能提高骑行效率，也能很好的避免运动伤害。

 4、无装备 不安全 

骑行就一定要戴骑行头盔手套等装备，除非你是骑车去买菜。

别嫌带头盔什么的不方便不舒服，保命的东西不能少。

 5、放坡快 不安全 

上坡如吃屎，下坡如拉稀。

经历了痛苦的爬坡，下坡时候都想一泻千里，然而下坡不注重速度是很危险的，一定要慢，给自己反应的时间。

 6、一个人 去远骑 

千里走单骑的现象是非常不建议的，路上有个伴毕竟有个照应。

夜骑也是如此，为了安全最好别一个人出发。

 7、车损坏 不会修 

不要求你达到技师的水平，至少要会补胎吧。

外出骑车，最好都戴上补胎工具等简单的修车工具，不是每个地方都有修车铺的。

 8、骑车时 不专注 

做任何事情都害怕三心二意，骑行如果不专注可是会分分钟出现意外的，骑车的时候就好好骑车，别乱想乱看。