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这十处是膀胱经的重中之重,看完发现连它的运行轨迹都记住了

 没有毕业证 2020-03-13

膀胱经上的穴位非常多,有67个,左右合起来有134个。而且,膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧

膀胱经——人体最大排毒通道

古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。

同时,膀胱经又是人体最大的一个排毒通道,也就是说我们通过刺激膀胱经,就可以加快全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物从尿液中排出去

人体有三大排毒途径,第一条是通过输尿管把尿液排出的通道,这是排出体内毒素的最大一条通道;

第二条是通过大便把体内脏东西排出去;

第三条排毒通道是毛孔,通过发汗把体内的毒素排出去。

膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的,所以膀胱经一定不能被堵住;

另外,膀胱经是直接连接脏腑的,能够把脏腑的毒通过膀胱经后背的俞穴及时排出来。

所以膀胱经还是排毒最简单、有效的一个通道。

这10个地方很重要

膀胱经上穴位很多,重要的穴位更是数不胜数,这里小艾给大家整理几个比较常见且重要的地方。

1、按揉睛明穴

膀胱经的走向是从头开始的,然后沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的至阴穴。

睛明是它的第一个穴,按揉睛明穴能舒缓眼疲劳

先用两手大拇指指肚夹住鼻根(不要特别使劲儿),然后垂直地往眼睛深部按,按的时候把眼睛闭上凡是明目的穴,按的时候都要把眼睛闭上),然后按一下松一下,再按一下再松一下,这样做9次,这个穴就能真正起作用了。

2、揉攒竹穴

按揉攒竹穴,每次1~2分钟即可,用于调理眼睛方面的疾病和热症,可以清热明目,祛风通络。

3、揉天柱穴

天柱穴在脖颈子这块儿入发际0.5寸处,揉的时候不用多想,揉到酸痛点就行了。

按摩、刮天柱穴可以明目醒神、降血压、预防调理颈椎病、感冒等。

4、刮背部膀胱经

咳嗽老不好、心里发憋、心血管问题、胃痛、肝胆问题、腰酸腰痛,都可以按后背膀胱经上的相应穴位。

往背上走有众多穴位,它们都在后背中线(督脉)旁开1.5寸和3寸的地方(左右各两条)。后背这些穴位太多,我们可以对整个背部膀胱经进行刮痧。

(膀胱经)

5、揉八髎穴

腰部往下还有好多髎,上髎、次髎、中髎、下髎,左边4个,右边4个,共8个,通常叫八髎,主要在裤腰的下缘和尾骨尖中间这一段旁开2-3厘米处。

经常搓揉八髎穴可以调理男女生殖系统方面的疾病。

八髎穴具体按摩手法,请看这篇文章:有泌尿生殖问题、妇科男科问题?这个地方是调理的重点!

6、按摩委中穴

委中穴在膝盖窝里这块儿。揉委中穴时,要用大拇指点到穴上去,另一只手腕往下压它,不用使劲揉,点住它就行了。我们平时只要有腰痛,压委中效果就会特别明显。

范围可以稍微大一点,委中穴、委阳穴一起按揉

经常按摩这两个穴位可以排毒减肥,调理腰背痛、脑后头痛、足跟痛等症。

7、揉承山穴

承山穴在小腿肚子下缘,找的时候,要把脚后跟翘起来,这样,小腿肚子就形成一个窝儿,这个穴位就在这个窝儿里。

承山穴可以调理腰痛、坐骨神经痛以及痔疮。

8、揉飞扬穴

飞扬穴在承山穴斜下1寸的位置。这个穴位对于调理慢性腰痛效果非常好。

9、从飞扬穴一直刮到昆仑穴

昆仑穴在外踝骨后缘这块儿,是一个非常好用的穴位。

从飞扬穴一直推到昆仑穴,或者对这段进行刮痧,可以调理感冒、膝盖发凉、血压高、眼睛酸涩、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂。

10、刮金门穴到足通谷穴这一段膀胱经

刮膀胱经的这段,可以有效调理耳鸣、头痛,还能预防感冒、通鼻窍、防止脚寒凉等。

注意:点按穴位的时候,一般按摩2分钟左右,需要刮痧的部位,背部可以刮出痧,其他地方刮至微微发红、酸痛即可。

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