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无数人都想一觉醒来（譬如她姐我），就可以少20斤，秒变漂亮小仙女。于是，无论是网上路边，都会告诉你减肥速度可以达到一个月瘦15斤的瘦身法、减肥餐、减脂药总是那么地吸引眼球。 
动图来源：soogif 但事实告诉我们，快速减掉的体重，同时减掉的还有你的健康！英国营养协会和美国营养协会给出的答案是，一个月瘦8斤为合理水平。其理论依据是，脂肪燃烧的最大值是1公斤/周。但在减肥过程中，肌肉和水分的含量是会有所变化，并影响体重。所以这两个营养协会推荐每周的减重速度区间为0.5至1公斤之间，超过这个范围，就会出现一些危害了。
那么，想要健康的减肥，我们应该怎么做呢？怎么吃才是最有效的减肥方法呢？所以，今天她姐特意邀请了广西妇幼保健院医师——莫琳玲，为大家各位讲解肥胖的危害，以及给大家讲述一下何为正确有效的减肥方式，帮助大家重拾健康身材。
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