【原】坑人的「月子陋习」导致孕妇身亡！你现在还遵循这些说法吗？

坐月子不能洗头、吹空调！；

每天大鱼大肉，最好每顿都吃一只鸡！；

尽量卧床休息，不要下地走动；

生完宝宝以后啊，身边的人都开始给坐月子的孕妈出各样的意见，是不是听完以后一个头两个大，都不知道听谁的比较好？

如果仅仅只是造成生活不便，没有其他影响还好，但最近有网友爆料，在上海，竟有产妇“捂月子”导致中暑身亡！

中国有着二千多年的月子风俗，但由于以前医学不发达，流传下来了很多的「规矩」，在现代医学看来，便成了陋习，甚至可能危及生命！

究竟，怎样才是「坐月子」的正确方式？我们现在流传的「规矩」，又有多少是陋习呢？

别急，我们诚邀深圳市妇幼保健院护理部主任——朱社宁，为大家好好讲解如何正确「坐月子」。

加她姐（LF-likes）个人号后，或者长按扫描下方二维码，在备注回复“月子”，专家医生会在直播间里详细讲解哦~

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坐月子不能开空调？

现在正是炎热的夏季，在闷热的房间不吹空调，是很容易造成产妇中暑及死亡的。

但如果空调风直接吹到孕妇和宝宝，则很容易导致着凉感冒，我们可以打开客厅的空调，产妇和婴儿在卧室休息，避免直接被空调吹到。

▲这可是错误的示范哦

另外有的新妈妈「捂月子」可以把病痛「捂走」，于是在坐月子期间，都会紧闭门窗或包头盖被。其实这已经严重妨碍了体温的散发，还会并容易导致中暑。

再加上夏天本来室内温度就很高，这样「捂」，不仅不能让身体健康，还会让人体内部的热量无法排出，极度不利于产后恢复。

不能洗澡、洗头？

NOOOOOOOOO!

产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易脏，也更易让病原体侵入，这时候不仅要洗澡，还要更讲究个人卫生。

刚生产完出汗多，这时应勤换内衣和被褥，每日温水擦浴，但必须要防止受凉。

产后1周便可以淋浴，避免坐浴。控制好合理的水温，调整好浴室内的温度，把握好洗澡时间，可不能太长，10分钟左右为宜。

▲千万不要这么洗

并且卫生巾要经常更换，保持外阴清洁和干燥。如会阴部出现红肿等感染迹象，除用抗生素外，记得马上进行理疗。

完全卧床休息？

错错错！

产妇在坐月子期间只卧床休息、饮食缺乏纤维素、加之肠蠕动减弱，便会使盆底肌张力降低，容易发生便秘，所以，月子里她姐更建议产妇多吃蔬菜及早日下床活动。

产后早点下床活动，有助于体力恢复，增进食欲，促进排尿及排便，避免或减少静脉回流不畅及肺栓塞。

阴道分娩者，在产后6~8小时可起床稍事活动，产后第2日即可随意活动；阴道难产或剖宫产者，可在产后第3日开始，由医护人员协助下床活动。

但大家要记住，产后活动不代表产后过早地参与家务体力劳动！

因为众所周知产褥期过早参加体力劳动可造成盆腔器官脱垂，可以选择轻盈适度的产后体操。