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卵巢，女人一生中最重要的器官之一。 对内，它是滋养子宫的源泉，对外，它是保持青春活力的根基。 然而，近几年，「卵巢早衰」这一话题荣登 “热搜榜”。  动图来自SOOGIF 女人的丰乳、纤腰、肥臀都与卵巢分泌的雌激素有关。这个位于子宫左右两侧“默默无闻”的器官，牵动着女性全方位的健康。 当卵巢的激素水平和排卵出现问题时，卵巢就会生病，更重要的是，它会导致女性——提前更年期。  动图来自SOOGIF 什么是卵巢早衰？ 卵巢早衰（POF）是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。实际上就是女性过早地把卵细胞排完了。 它的发生率在1%-3.8%之间，这已经是一个比较高的数字。 发生卵巢功能早衰的人群中，有约70%的人都是先开始出现月经的改变。 5个信号提示卵巢早衰“找上门” 1. 更年期提前，伴随衰老 更年期的发生与卵巢功能有着密切的联系，一般来说，女性更年期会发生在48岁左右，在40岁之前绝经的算是比较早的，说明卵巢功能早衰。 2. “大姨妈”不正常 卵巢早衰的女性月经常常无规律。而且多伴随痛经，经期延长或缩短，月经量过少或过多等现象。  动图来自SOOGIF 3.阴道干涩，性欲下降 经常感到阴部干涩，有疼痛感，分泌也会逐渐变得无规律性，白带比较多，而且比较稀，还会出现一些异味。 4. 怀孕困难 卵巢功能减退，雌激素分泌受影响，卵泡发育成问题，女性就无法正常排卵，因此影响生育。 5. 身材走样，肥胖臃肿  动图来自SOOGIF 体重升高，开始发胖，腰、腹、臀部位会堆积很多的脂肪。 卵巢早衰会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态。 6. 其他症状 除了上述症状外，卵巢早衰患者常常还会出现一下症状☟： 骨质疏松，关节痛，子宫下垂，尿失禁，便秘，痘痘，色斑，生殖器官炎症等症状。 做好这7点，守护你的卵巢 1．少生气，保持心情美美哒  图片来自SOOGIF 紧张、焦虑、抑郁等负面的情绪刺激，可抑制大脑皮层，影响女性的内分泌功能，进而导致女性卵巢功能的过早衰退。 乳房和卵巢是相通的，如果女性长期情绪抑郁不舒，肝气郁结势必影响卵巢健康。 2.漂亮女人要会“动” 女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。 3．辛辣、刺激食物要戒口  动图来自SOOGIF 女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多患有盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。 4．摆脱“加班狗” 女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。 5. 不要把自己瘦得跟“电线杆”似的  图片来自SOOGIF 合理安排饮食，营养摄入要均衡。 多进食一些富含蛋白质食物，注意补充维生素、矿物质等，避免过多饮用咖啡、浓茶或酒等。 小编奉劝姐妹们，不一定要瘦成一道闪电才算是美女，微胖界的女人也很美的，记住健康才是第一位。 6. 房事有节，不要贪图一时爽快 女性多虚，一定要避免房事过度，要遵循房事有节。 夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。 7．不要乱补一通  动图来自SOOGIF 女性乱补激素类药物或保健品，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副作用，结果会事与愿违，适得其反。  卵巢，统领着女性健康，掌管着女人一生的生命力、生育力与青春活力。从今以后，你可千万别忽视它了！ |
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