 你问我答 “她姐，我遇上了人生最尴尬的事情——亲亲不敢湿吻！口臭折磨人，我该怎么办？” 额，这是一篇有味道的文章，没事，反正她姐就是有求必应的。 健康大小事，欢迎在留言区提问小编哦！ 亲亲的时候不敢湿吻 抱抱的时候发现对方不敢呼吸 谈了n个前任，初吻至今没有送出去 ...... 多少情侣分手一句话都没有，只是因为再多的爱，都弥补了你的口臭！！  动图来自：giphy.com 口臭真的很影响感情的交流、灵魂的深入...... WHO已经将口臭作为一种疾病来进行报道。 调查显示，中国口臭患病率为27.5%，而在西方国家，则为50%，全球约有10%~65%的人曾患有口臭。 如何判断自己有口臭？ 早上起床最明显。 最简单、常用的方法就是：深吸一口气，双手捂住嘴巴吐气，自己闻一下，有没有很难闻的味道， 或者留意别人的反应，要是跟人说话，人家都捂着鼻子，那问题就严重了。 她姐还是建议你选前者吧，毕竟熏到自己总比熏到别人好，免得尴尬！！！ 2 为何会口臭？ 口臭的原因是很多，慢慢听她姐说： 1 特殊食物 像大蒜、大葱、韭菜等诱发性的食物，谁吃谁有，跟身体无关。 吃得太好也不对！ 因为大量摄入高蛋白、高脂肪、高胆固醇的食物，会影响胃肠消化酶的分泌，造成消化功能紊乱。 食物在胃肠中潴留时间过长，细菌腐败分解食物产生各种有臭味的气体。 这个时候的呼吸就贼带“味”。 2 不健康饮食 不要暴饮暴食，一旦饭量超过脾胃承受能力，消化不了就会积食，久了就会腐败有味道； 晚上吃宵夜还不刷牙的，早上起床千万别闻男/女朋友（这点自觉还是要有的吧！）  动图来自：soogif.com 3 睡眠时间过长 睡觉的时候，唾液分泌量减少，口腔自洁力不足，细菌繁殖更快。 而且睡觉时嘴巴处于闭合状态，厌氧菌就开始疯长同时释放臭气....... 所以睡得越久，细菌狂欢时间越长，口气也就越重。 另外，有牙周炎等口腔问题，不好好刷牙等都会有口臭哦！ 4 上火 胃火大比较常见，此外还有肺火大、心火大等都会口臭， 还有一种是阴虚火旺，这类比较常见于中老年女性，特别是更年期过后，阴液亏损，阴不制阳，火上炎，导致口腔干燥少唾液，口臭是表现之一。 5 长期便秘 长期便秘，细菌酵解产生的有害气体会增多，就会引起口臭、腹胀、放屁多、食欲减退。  动图来自：soogif.com 6 过度劳累 有些人平时口气清新，可一旦过度疲劳，就会口臭。 这是因为疲劳会使免疫功能低下，口腔局部厌氧菌过度生长繁殖造成口臭； 疲劳也会影响消化功能，导致消化不良而引发口臭。 7 玩手机 日本口腔专家研究认为：玩手机超过半小时会口臭。 因为低头会减少唾液分泌，如果看手机不说话、下颚不动、不做吞咽动作，就无法刺激唾液分泌，口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。 唾液不足的状态持续30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。 8 其他因素 抽烟、湿热、潜在疾病、特定药物、体内激素、年龄因素等，也会有口臭的并发症出现。  动图来自：soogif.com 综上，她姐觉得口臭不一定就是口的问题，只是通过口表现了身体出现的异常而已， 实际上，口臭和全身都有关系，调理改善也要综合考虑的，不要仅仅围绕口腔进行。 3 口臭，我该拿你怎么办？ 对于口臭，她姐给你支几招： 1 临时性 这种问题不大，找到诱发因素改掉就行。例如：暴饮暴食、吃宵夜、吃大蒜等味大的食物等。 2 胃火大 注意饮食，戒掉辛辣、油炸食物，高蛋白、肉类、蛋类也不要多吃， 因为过多会导致胃长时间膨胀，形成积食就容易口臭。 平时可以吃些豆腐、苦瓜、白菜、香蕉、梨等凉性食物降降火。 3 湿热体质 首先得改善湿热体质。 同样要控制饮食，但也不能滋补过度，忌烟酒、熬夜，大部分饮食原则都跟胃火大的差不多，清爽最重要！  动图来自：soogif.com 4 阴虚火旺 这种情况多发生在中老年女性，因为更年期到来导致阴液不足，出现肾阴虚，或者说肾火旺， 这种类型的口臭，她姐建议要早点睡觉、不熬夜、不过度流汗，少吃煎煮刺激的东西，平时可以吃点滋阴食材， 像百合、银耳、玉竹等等，水果的话就选葡萄、雪梨、西瓜等。 5 其他因素 对于玩手机、过度疲劳、抽烟等引起的口臭，她姐建议还是得自控！ 口臭问题说大不大，说小不小，很影响生活质量，但她姐觉得作为一个精致的女人，还是香香的更受欢迎不是吗？  动图来自：soogif.com  重磅消息来袭！ 鉴于大家抱怨不能及时回复消息 所以，她姐决定 公开个人微信！ 如果大家想咨询任何 妇科疾病、女性保健知识 都可以加我微信咨询哦！ 还有劲爆福利 「她健康家幸福」联合 27家三甲医院 36位妇科专家 推出精品公益直播课程 加微信就能看哦
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