超有效的退烧法——推天河水

位置：前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线叫“天河水”。

操作：推天河水法是用食、中二指腹自腕横纹推向肘横纹（成人自劳宫穴开始推至肘横纹），次数:200～500次。

作用: 天河水性凉，清热，除烦。小儿200—300次，成人400—500次。

主治：发热，烦躁不安，口渴，口舌生疮，惊风等一切热证。

1、小儿外感发烧、头痛：怕冷、少汗、流清涕。先用推天河水法200—300次。再按揉“风池”（颈后枕骨下，大筋两侧凹处：与耳后‘硬骨’下缘相平）；“曲池”（曲肘90度，肘横纹桡侧头【大拇指一侧】）；双手自'攒竹穴'(眉头内侧凹处)经眉弓(眼眉)向两侧抹至太阳穴；各按揉或抹3分钟以上。

2、小儿食积发烧：手、足心热，不思饮食，下午发热高。先用推天河水法200—300次。再用捏脊法5-7次。按揉'劳宫'（屈指握拳时,中指指尖所点处取穴)；'足三里'(外膝眼下4指)各三分钟以上。

3、如高热：可用食、中指蘸水弹打，同时吹气，称“打马过天河”。

4、成人发烧、头痛：可用力“推天河水”400—500次，但要从“劳宫穴”开始推。再加按风池、曲池、大椎、合谷、足三里各穴；并用力按揉手的食指、中指、无名指及小指的第二个骨节的两侧、哪个点痛的厉害要大力反复按揉（分别对应着前头疼点、头顶疼点、偏头疼点、及后头疼点）。

推天河水最适宜：那些夜里手脚心发热，汗出烧不退，烦躁难眠，夜咳不止等热性病症最为有效。若是畏冷怕风、神倦易困等寒性体质，即万不可用。

（选自：脾胃一元论）