咳嗽反复总是不见好？不如试试这个方法调理下，说不准就好了

在平时，咳嗽只是一种小毛病，但在换季季节，尤其是冬春换季时候，咳嗽往往会引起我们的免疫力降低，让流感病毒或其它病菌更容易入侵人体，所以我们要注意自己的身体变化，尤其是多注意滋补润肺这方面，今天跟大家分享几种润肺化痰，快速止咳的方法！

生活中咽喉因为各种原因经常导致出现咳嗽的症状。当出现咽喉炎的时候，通常会有喉咙痒、疼痛等情况，很多人都误以为是上火导致的，其实咽喉炎出现的原因各种各种，下面这三种是最常见的：

第一种：热咳（上火，引发咳嗽）

吃太多上火食物引起的咳嗽或风热感冒引起的咳嗽，通常表现为喉咙会疼痛，有些咳嗽起来会有痰。如果不是很严重，这种情况下你可以饮用雪梨银耳汤或冰糖川贝炖雪梨等，有润肺和化痰的功效。

第二种：寒咳（感冒时咽喉发炎，引起咳嗽）

风寒感冒引起的咳嗽，这个时候可以吃一些温补的食物，或者熬一些姜糖水或者姜丝可乐等等。

第三种：过劳咳（疲劳过度引起咳嗽）

这种是因为过度劳累后没有得到很好的休息导致的，这种情况平时要多注意休息，饮食要规律，辅助性吃一些比较温补的有营养的食物，如牛肉、羊肉，鱼等等。

平时经常咳嗽，经常使人心烦气躁，还影响生活。那么日常生活之中经常咳嗽可以怎样调理？吃药当然是最有效的，但是有句话叫“是药三分毒”，所以如果咳嗽不是很严重，可以通过食用一些治疗咳嗽的食物去治疗。下面就由我来带给大家一些治疗咳嗽的食物，既美味又解决问题。

一、网红版冰糖炖雪梨：

【主料】：雪梨1个；红枣3个；冰糖3粒；

【做法】：、胖雪梨洗净，从上面1/4处横切，切下来的1/4作为梨盖留下备用，其余用汤勺挖掉中间的梨核、梨肉；慢慢挖，不要太过用力，以免挖穿。（挖掉的梨肉也别浪费）。

、梨盅中放入冰糖、去核的红枣，倒入温水，直到塞满为止。如果有川贝，银耳，枸杞也可以加入，效果更佳。但要特别注意的是川贝属性寒凉，如果你是属于寒咳，不宜喝梨水，这样只会加重，切记。

、把切下的梨盖盖回去，放入蒸锅中，大火蒸30分钟，雪梨变透明了，即可取出饮用。

二、盐蒸橘子

橘子酸甜可口，可谓是全身是宝，橘皮、橘络、橘肉甚至是橘核都各有疗效，对人体健康十分有利。蒸橘子对缓解咳嗽有奇效。

【主料】：橘子2个；食盐适量；

【做法】：、将橘子表面清洗干净，使用盐水浸泡大约10分钟左右，将橘子皮上的细菌污渍等清除干净就好。

、在橘子顶部横着切开一片，取一点食盐，在漏出的果肉上撒上，再拿一双筷子在橘子上插几下，这样做是为了使盐可以充分的渗入到果肉之中。

、准备一个碗，将橘子放进去，盖上切下来的那一片，上锅蒸十五分钟左右，橘子差不多就蒸烂了。将橘子整个吃下，连皮带肉哦，渗出的汤汁也可以饮用。

三、蜂蜜泡茶

蜂蜜可以和多种茶叶一起泡水喝，如绿茶，红茶，菊花茶等，两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，润肺止咳，又能提高机体抵抗力。蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，还有一些天然芳香物质，泡茶饮用可以增甜增香，提升赏味体验，对慢性咽炎有辅助治疗作用。还可以增加茶水的适口性，饮用以后可以起到清理肠道和排毒养颜的作用。

【主料】：蜂蜜300毫升，茶叶100克

【做法】：、准备好一个可以密封的储物罐，先放一层蜂蜜，再放一层茶叶，接着放蜂蜜，再放茶叶，如此类推，然后把它密封起来，大概浸泡半个月左右，即可取出冲温水使用。

要是你现在还在咳嗽，可以准备一下这些材料，自己在家尝试制作一下。做法简单，材料取得也十分方便。咳嗽调理的方法还有很多，暂时就先给你分享这方便快捷有效的做法，如果你想了解更多，可以关注我，当然，如果你有其它任何问题可以留言，或者私信我，我会及时给你回复。如果你有更好的建议，同样也欢迎你在留言区留言分享！

对吃而言，喜欢就是美食，如果您阅读完本文后对您能有所帮助，可以关注“爱下厨的文艺设计师”，如果你有其它任何问题可以留言，或者私信我，我会及时给你回复。如果你有更好的建议，同样也欢迎你在留言区留言分享。最后，感谢您的耐心阅读。