爱美的你,不要过早露出脚踝,小心倒春寒。 守正学堂的朋友们大家好,我是辛卯~ 前几天有个医友跟我说: “辛卯老师,膝关节今天感觉一跳一跳的疼。” 这个朋友还很年轻,我想应该不至于有风湿关节的问题啊。 正当我想问:“是不是以前关节受过凉啊?” 她说啊:“小时候夏天天气热,也没有空调,就经常把腿贴在墙上,冰冰凉,心飞扬的感觉啊。” 我心想,你可真会玩啊.... 因为一直跟着学习中医,所以她自己也知道怎么回事。 接着又说了一句:说明天可能会下雨,一变天,我这膝关节就疼。 这句话提醒到了我,平时我们可能都把重点关注在生活规律,饮食规律,作息规律,对身体健康的影响方面了。 而忽视了大自然的气候对我们的影响。 就拿今年的新冠疫情,从传染病方面来说,这是因为吃野生动物,感染了病毒,有了传染源。 但在中医上来讲,这就是瘟疫~ 是因为刚刚过去一年的冬天是暖冬,该冷的时候不冷,所以出现了瘟疫。 整个气候的特点导致了,传染源的广泛传播。 好在我们国家出手迅速,及时遏制住了疫情的传播,现在基本得到了控制。 我们未病先防,现在到了春天,这个春天的气候,对我们有没有什么大的影响呢?南北差异比较大,我所在的青岛,回忆一下,立春之后下了一场大雪,甚至还出现了西方太阳,东方雪的景象。因为很少见到这种景象,所以觉得很好玩,但这是一种不正常的景象啊。立春之后,往年气温慢慢回升,春风中的寒气很轻,但今年的春天,至今我还没有脱掉羽绒服....根据五运六气来推测,去年的冬天,在泉:少阳相火,客六为少阳相火,是一个暖冬,冬本寒,暖为逆,有胜必然有复,为今春的寒复,埋下了伏笔。更为重要的是:2020的中运为阳明燥金太过,司天:少阴君火,在泉:阳明燥金。初之气的客气为太阳寒水,主气为厥阴风木,刮的是寒风,不就导致了今春明显的"倒春寒"么!倒春寒,是指初春(一般指2月末3月初)气温回升较快,而在春季后期(一般指4月)气温较正常年份偏低的天气现象。所以倒春寒,不仅是春寒,是气温回升快,然后降温也快,所以突然间的一冷一热,对身体影响就会非常大。所以平时我们能感受到空气是湿润的,还是干燥的,是炎热的,还是寒冷的。平时我们能感受到空气中的风寒暑湿燥火,但并没有受寒感冒,对吧。而当六气的力量过于强大,就像春天一冷一热,寒热骤变,而我们身体没有及时的做出调整,就会受到六气的侵袭,从而出现感冒。你能理解为什么现在我们说的感冒,中医上称之为外感风寒了嘛?而肺合皮毛,如果本身肺寒较重,那么一旦外受风寒,那也容易加重风寒,导致肺炎。根据热胀冷缩的道理,热的时候,身体血管舒张开,冷的时候,血管收缩。所以在春天一冷一热的骤变中,如果体质偏差,或者本身有心脑血管方面的问题,身体不能及时调整,适应骤变的寒热,那很容易导致受寒之后,血管收缩,血流阻力增大,导致血压升高。另外4月份,到了辰月,辰位于东南巽卦,对宫西北乾卦,代表了心脑,所以这个月份本身也容易有心脑方面的问题。现在年轻人由于爱美,在气温忽冷忽热时就过早的穿起了单衣、单鞋,甚至穿着八分裤而将脚踝关节暴露在外。这种习惯极其容易造成膝关节或踝关节因遭受冷空气袭击,而出现局部麻木、酸痛等症状,久而久之,便容易发生风湿性关节炎。所以爱美的你,不要过早露出脚踝,小心倒春寒的伤害。都说夏天的天气是小孩的脸,说哭就哭,春天的天气也像一些人的脸啊,说变就变。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装,昼夜温差大,早晚更要注意保暖,尤其是关节部位的保暖。体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼,养成良好生活方式。因为心脑血管问题发病急,一旦发病很有可能导致不可逆的后果,甚至....我们都见过80、90岁的老人,有冠心病,高血压,而且生活质量也挺好,没什么不舒服。但是我们也见过30、40的年轻人,突然脑出血,或者心梗,人没了。就是因为心脑血管发病非常急,一旦发病,中枢系统停止工作人就没了。这段时间可以坚持服用,可以养胃,清虚热,春天到了也可以帮助肝胆的生发。 第四可以在家里的东南方向用电磁炉每天烧水,同时西北方向放一些墨汁。本身有心脑血管方面问题的朋友,一定要在意哦,预防大于治疗。春天对应的是木,对应的是肝胆,主着生发之机,所以春天养生关键在于养肝,养身体的生发之机。当然是芽类啊,所以春天经常吃的一道菜,香椿芽炒鸡蛋哈豆芽可以帮助身体的生发,而汤可以补充津液,生发需要物质基础,所以需要多补充水份。如果你想追求更好的效果,可以在煲汤的时候,加上一点川芎5g ,川芎入肝,可以帮助肝的生发。1.把黄豆芽的干瘪的老根摘掉,洗净沥干,大蒜切成末,大葱切成葱花备用。2.锅中放入清水约1000毫升,大火煮,烧开后将黄豆芽放入。3.接着下入蒜末、生抽调匀后改小火煮十分钟,豆芽煮熟后加入盐、白胡椒粉再煮三分钟后放入葱花即可出锅。
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